Bindevæv fremstillet af collagen omfatter ledbånd og sener. Ligament forbinder knogler med knogler eller knogler til brusk og sener forbinder muskel til knogle. Kropet opretholder mange belastninger i leddene og på andre bindevævssteder. At tage et enzymtilskud kan hjælpe med at genopbygge og reparere skader på disse områder. Det bedste supplement til ledbånd og sener er glucosaminsulfat.
Hvem bruger glucosamin
Kroppen producerer naturligt glucosamin alene. Supplerende er almindeligt, idet mængden organisk dannet er lille. De, der lider med slidgigt, bruger oftest det. Slidgigt opstår, når bindevæv i leddene nedbrydes eller svækkes. Atleter kan også bruge glucosamin til at hjælpe med skadet bindevæv.
Hvordan det virker
Glucosamin "bruges af kroppen til at producere en række andre kemikalier, der er involveret i opbygning af sener, ledbånd, brusk og den tykke væske, der omgiver leddene.". Det kan hjælpe med at holde leddene glat eller hjælpe med at reparere de allerede beskadigede. "Glucosamin stimulerer produktionen af kollagen, et protein, der hjælper med at holde leddene sammen og fungerer som en stødabsorberende pude mellem leddene".
chondroitin
Ofte anvendes sammen med glucosamin er chondroitin. Mens glucosamin opfordrer kroppen til at producere kollagen, vil chondroitin hjælpe med stødabsorption ved at trække væske ind i området. "Chondroitin kan også beskytte eksisterende brusk fra for tidlig nedbrydning ved at hæmme visse enzymer, der kan ødelægge brusk". Brug af de to kosttilskud sammen kan forbedre de positive effekter, der opnås ved at tage glucosamin alene.
Sikkerhed
Disse kosttilskud kan komme i form af piller eller pulvere. Mild bivirkninger opført for glucosamin omfatter kvalme, halsbrand, døsighed, diarré forstoppelse og hovedpine. Chondroitin kan også forårsage fordøjelsesbesvær.
