Dehydrering er en potentielt alvorlig tilstand, hvor din krop taber for meget vand, og det udskiftes ikke tilstrækkeligt. Ofte forårsager udtørring andre sygdomme, især varme-relaterede sygdomme som hedeslag eller varmeudmattelse. Dehydrering er problematisk for alle, men det er endnu mere farligt for gravide kvinder. Dehydrering hos gravide kan medføre reduktion af fostervand, som kan føre til fødselsdeformiteter. Dehydrering forårsager også muskelspasmer og arbejdskontraktioner, ifølge Epigee Women's Health. At kende tegn på dehydrering kan hjælpe dig med at undgå disse komplikationer.
Trin 1
Bemærk, om du er tørstig. Dette er det første tegn på dehydrering. Ifølge den amerikanske graviditetsforening bør gravide drikke otte til 12 glas vand om dagen. Dette beløb bør øges i varmt vejr, eller hvis du har opkastet eller har diarré.
Trin 2
Vær opmærksom på hovedpine. Hovedpine er et almindeligt symptom på dehydrering hos gravide kvinder.
Trin 3
Tjek din urin. Hvis du er dehydreret, vil du urinere langt mindre end normalt eller slet ikke. Din urin bliver også mørkere end normalt. Men nogle prænatal vitaminer kan også forårsage mørk gul urin.
Trin 4
Bemærk enhver svimmelhed. Dehydrering kan medføre, at dit blodtryk falder ned, hvilket får dig til at blive svimmel eller lyshåret, især når du står op.
Trin 5
Overhold symptomer på træthed, kvalme eller opkastning. Selv mild dehydrering bidrager til træthed hos gravide kvinder. Dehydrering kan også forårsage kvalme og opkastning, hvilket vil gøre enhver dehydrering endnu værre.
Trin 6
Tjek din hud, mund og læber. Dehydrering forårsager tør hud, næse og mund samt lækkede læber. Stærkt dehydrerede mennesker vil ikke svede og kan ikke være i stand til at producere tårer.
Advarsler
- Gå straks til din læge eller på et hospital, hvis du tror, at du er dehydreret. Du skal bruge intravenøse væsker til at beskytte din baby. Alvorlige udtørringssymptomer omfatter delirium eller bevidstløshed.
