Ifølge MayoClinic.com er melatonin et hormon, der produceres naturligt i hjernen. Melatonin frigives og stimuleres i hjernen ved mørke og undertrykkes af både naturligt og kunstigt lys. Selvom melatonin er naturligt fremstillet, er melatonin kosttilskud ordineret og brugt af forskellige årsager. Kontakt din læge for at finde ud af mere information om melatonin og hvordan du kan få gavn af hormonet.
Neuroprotective fordele
Melatonin virker som en stærk antioxidant, ifølge Life Extension Magazine online. Det hjælper med at beskytte lipider og proteiner i kroppen mod skade fra frie radikaler. Da det nemt absorberer i celler, kan melatonin effektivt beskytte hjernen mod skadelige neurodegenerative sygdomme. Af disse grunde kan melatonin tjene som et værdifuldt forsvar mod Alzheimers og Parkinsons sygdomme og slagtilfælde. Det virker ved at lette effekten af søvnproblemer, herunder forvirring og agitation, der hæmmer korrekt sove.
Migræne Reduktion
Ud over at beskytte hjernen kan melatonin også reducere forekomsten og sværhedsgraden af migrænehovedpine, ifølge Life Extension Magazine online. Personer, der lider af migræne, kan tage melatonintilskud regelmæssigt, eller når de oplever migræne for at reducere virkningerne af hovedpine. Migræne forbedres gennem melatonin tilskud på grund af dets anti-inflammatoriske og antioxidante effekter, der reducerer smerte og fremme søvn.
Bedre søvn
Måske er en af de mest almindelige fordele ved melatonin brug for at fremme sunde søvnmønstre. Personer, der lider af søvnløshed på grund af arbejde, rejser eller stress kan tage melatonintilskud til at fremkalde og opretholde varig søvn og fremme sunde sovemønstre på lang sigt, ifølge Life Extension Magazine online. Denne effekt opstår på grund af melatonins søvnfremkaldende og beroligende virkninger, der virker naturligt med kroppens søvnbehov og rytme.
Kræftforebyggelse
Ifølge Life Extension Magazine online kan melatonin også hjælpe med at bekæmpe en række forskellige typer af kræftformer. Hormonet kan virke som effektiv beskyttelse mod bryst-, lever- og lungecancer, blandt andre. Kvinder, der er modtagelige for brystkræft, kan tage melatonintilskud til at øge positivt respons på kemoterapi. Det virker ved at hindre enzymet, der er ansvarlig for syntesen af kvindelig hormon, østrogen. Derudover kan melatonin bidrage til at bekæmpe prostatacancer hos mænd ved at bremse reproduktionen af eksisterende kræftceller.
