At fodre et lille barn kan være udfordrende. Småbørn er ofte kræsne, hvad de spiser, hvilket gør det svært for ham at få ordentlig ernæring. Når et lille barn er undervægtige, eller har langsommere end forventet vægtøgning for sin alder, bør forældre se hans drik indtag og vurdere den type mad, som han eller hun gør spise. Nogle gange er det bare et spørgsmål om at øge kalorierne i barnets kost.
Finger Foods
Brug af en gaffel eller en ske kan stadig være svært for dit lille barn, så gør det lettere for ham at spise ved at tilbyde fingermad. Han kan være mere tilbøjelig til at hente en kyllingeknude og tage en bid, end han skal bruge en gaffel til at spise et stykke grillet kylling. Andre gode eksempler på fingermad er fiskestænger, ostepinde og opskåret frugt.
Højt kalorieindhold fødevarer
Lav dit barn en grillet ost sandwich med brød overtrukket i smør før madlavning. Eller giv ham jordnøddesmør "dej" til at lege med og snack på. Bland lige mængder jordnøddesmør og pulveriseret mælk til leget dej som konsistens. Bland melken med halv og halv for at øge kalorieindholdet. Tørrede frugter indeholder mere kalorier end frisk frugt, og du kan blande den tørrede frugt med nødder og slik for at skabe en trail mix. Kulhydrater indeholder mere kalorier end frugt eller grøntsager, så tilbud bagels, fuldkornsbrød eller muffins toppet med gelé eller smør.
Højtfedtede fødevarer
Spørg din børnelæge om at give dit barn fuldmælk i stedet for fedtfattige og fedtfattige mejeriprodukter som ost eller yoghurt. Tilby fløde supper i stedet for kylling- eller grøntsagsbaserede supper. Tilsætning af margarine, smør eller vegetabilsk olie til supper, havregryn, kød, æg eller kogte grøntsager kan tilføje så meget som 45 kalorier og ekstra fedt pr. Teskefuld. Prøv også topping fødevarer med mayonnaise, creme fraiche, ost eller ost sauce eller sovs.
