Sammen med en sund og afbalanceret kost kan regelmæssig motion reducere stress og give dig en lykksalig sindstilstand, der er svært at slå. Nogle kan sige, at marihuana også kan gøre det, men at blande de to er ikke en god idé. På kort sigt kan det forringe din fysiske ydeevne og skyde dine kognitive funktioner. I det lange løb øger det dramatisk din risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde.
Træk på hjernen
Rygning marihuana forstyrrer området i din hjerne, der håndterer koordination, opfattelse og motoriske færdigheder, reaktionstid og balance. Marijuana forringer også kortsigtet hukommelse og din evne til at danne nye minder. Det betyder at du også kan opleve problemer med at lære og huske komplekse øvelsesrutiner, der kræver dygtighed og fingerfærdighed.
Virkninger på hjertet
Inhaling marijuana røg kan øge dit blodtryk og næsten fordoble din puls. Det giver dig mulighed for større risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde. Det vil også gøre det hårdere for blod at bære ilt til dine muskler og vitale organer, såsom hjerte og hjerne. Denne øgede belastning på dit vaskulære system vil medføre åndenød og gøre din fysiske evne til at holde trit med andre.
Doping og Intoxication
Som beskrevet af California Society of Addiction Medicine, kan marihuana udløse følelser af eufori og samtidig reducere angst ved at slappe af din krop. På grund af dette kan du føle dig mindre tilbøjelig til at skubbe dig selv og konkurrere med andre i gruppearbejde eller holdesport. Du kan også opleve mild forgiftning og døsighed. Det er ikke en god måde at udøve sikkert og effektivt, enten alene eller med andre mennesker.
Mangel på motivation
En undersøgelse af forskere ved Imperial College London, University College London (UCL) og King's College London i 2006 fandt dopaminniveauer i hjernen lavere blandt mennesker, der røg marijuana. Dopamin har været forbundet med motivationsniveauer. Det betyder, at rygning marihuana kan lade dig føle sig mindre motiveret til at deltage i regelmæssig motion.
