Numb tæer føles som om de har "sovnet", og der kan være snurre eller brændende, ifølge et papir udgivet i tidsskriftet "American Family Physician." Det sker, når blodtilførslen til dine tæer er nedsat og kan være forårsaget af faktorer såsom infektion, betændelse, en degenerativ sygdom eller lette sko. Tå følelsesløshed kan også ske på grund af diabetisk nerveskader eller rygskader. Hvis det fortsætter, kontakt din læge. Afhængigt af årsagen kan din læge anbefale forskellige behandlinger, herunder nogle få naturlige.
Skiftende sko
Sko, der er for små eller har pæne tåkasser, klemmer tæerne sammen og afbryder blodcirkulationen. Når du køber sko, skal du sørge for at vinkle plads øverst. Også sko skal matche din pronation - måden dine fødder rammer jorden, mens du går. Din fods buhøjde påvirker pronation. F.eks. Har folk med flade fødder en tendens til at rulle fødderne indad, mens de går, mens folk med høje buer ruller deres fødder udad. Se efter butikker eller apoteker, der kan vurdere din gang for dig ved hjælp af specielle elektroniske enheder eller konsultere en fysioterapeut.
Arbejdsterapi
Når der opstår en skade som tåvefølelse, især i kroniske tilfælde som diabetisk neuropati, kan det være svært for dig at gøre dit job, især hvis det indebærer at du står. Erhvervsterapi er en holistisk praksis, der er rettet mod at hjælpe folk med at komme sig fra sygdom eller skade, så de effektivt kan udføre daglige aktiviteter og gøre deres job. Nogle ergoterapeuter arbejder sammen med patienter på et bestemt område, såsom arthritis eller rygmarvsskade. De kan rådgive dig om sikkerhedsforanstaltninger på arbejdspladsen, øvelser for at styrke muskler og håndteringsevne.
Dyrke motion
Manglende fysisk aktivitet kan reducere blodcirkulationen til dine tæer. Udøve med moderat intensitet i mindst 30 minutter mindst fire dage om ugen for at forbedre din omsætning. Når du træner, skal du bære behagelige sko med en bred tåkasse og god støtte og dæmpning. Når det er muligt, udfør lavtøvende øvelser som cykling eller gå for at reducere påvirkningen på dine fødder og tæer.
Forbedring af kropsholdning
Siddende med dine ben eller ankler krydset i længere tid kan også hæmme omsætning i dine fødder og tæer. Hvis det er muligt, sæt dine fødder op, når du sidder ned og vri dine tæer eller tre gange dagligt i ca. 5 minutter, rådgiver Foot.com. Flytter dine ankler op og ned og ind og ud vil også holde blodet flydende til dine fødder og ben.
