Urter har en af de højeste naturlige koncentrationer af antioxidanter af enhver plantebaseret mad, og rosmarin er en af de rigeste kilder. Antioxidanter kan hjælpe med at mindske inflammationen forbundet med lidelser som arthritis. Videnskabelig forskning har dog endnu ikke afgjort bestemt, om rosmarin er effektiv til behandling eller forebyggelse af inflammation og arthritis. Forsøg ikke at behandle nogen tilstand med rosmarin, indtil du har talt med din læge.
Brug af rosmarin til arthritis
I 2003 rapporterede en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Rheumatology", at rosmarininsyre hæmte progressionen af arthritis i laboratoriemus. Rosmarinsyre er en phytochemical indeholdt i en række urter, herunder rosmarin. Forskerne antog, at rosmarininsyretilskud til mennesker kan hjælpe med at behandle rheumatoid arthritis, selvom kliniske studier ikke har støttet denne teori, og de fleste undersøgelser af emnet er udført med rosmarininsyre isoleret fra andre planter end rosmarin. I Tyskland er rosmarinolie på huden godkendt som en arthritisbehandling, men NYU Langone Medical Center påpeger, at medicinsk bevis ikke bekræfter, at dette er effektivt.
Rosemary som en anti-inflammatorisk agent
En undersøgelse offentliggjort i "Biologisk & Pharmaceutical Bulletin" i 2001 viste, at rosmarininsyre forhindrede inflammation hos mus ved at hæmme deres immunrespons på allergener. En anden undersøgelse fra et 2004-udgave af "Experimental Biology and Medicine" viste, at rosmarininsyreekstrakt kunne reducere sæsonallergiske symptomer hos voksne. Hverken undersøgelse anvendte rosmarininsyre fra rosmarin, og ingen har rapporteret, at supplerende med rosmarin reducerer specifikt det inflammatoriske respons hos mennesker.
Mulige bivirkninger
Hvis du vælger at tage supplerende rosmarin til behandling af betændelse eller gigt, skal du ikke tage mere end den dosis, som din læge og fabrikanterne anbefaler. For meget rosmarin kan forårsage muskelspasmer, opkastning, bevidstløshed og væskeopbygning i lungerne. Du kan tage rosmarin tinkturer og tørre eller flydende ekstrakter internt, men forbruge ikke rosmarinolie, fordi det er giftigt. Undgå enhver form for rosmarintilskud, hvis du har højt blodtryk eller en fordøjelsesforstyrrelse som Crohns sygdom. Det kan forårsage abort, selv om de friske eller tørrede blade kan bruges i mad uden nogen form for syge virkninger.
Potentielle lægemiddelinteraktioner
Mange amerikanere med en inflammatorisk sygdom som arthritis har et andet kronisk problem som diabetes eller hjertesygdom. Effektiviteten af medicinen, du tager for disse tilstande, kan styrkes eller svækkes ved rosmarintilskud. Hvis du tager medicin til at kontrollere dit blodsukker, skal du ikke tage supplerende rosmarin, anti-koagulanter som warfarin eller clopidogrel, lithium, et diuretikum som furosemid eller en ACE-hæmmer til at klare dit blodtryk. Kvinder, der bruger medicin, der indeholder østrogen, bør også undgå rosmarintilskud.
