Når du tænker på en allergi, kommer fiber sikkert ikke til at tænke på. Det skyldes, at en fiberallergi ikke er en nøjagtig diagnose. Hvis du oplever bivirkninger, når du spiser fiber, kan du spise for meget fiber, have hvedeallergi eller intolerance overfor visse korn. Mange mennesker forvirrer en allergi med en anden tilstand, fordi fordøjelsessymptomerne er ens. Kun din læge kan afgøre, hvilken tilstand der forårsager symptomer. Forsøg ikke at selvdiagnose baseret på symptomer alene.
Fiberforbrug
Fiber er et væsentligt stof, der er nødvendigt for korrekt fordøjelse og helbred, ifølge AskDrSears.com. Fiber hjælper din fordøjelseskanalen med at holde mad i bevægelse gennem tarmene og opretholde regelmæssighed. Manglende tilstrækkelig fiber i din kost kan føre til forstoppelse og andre sundhedsmæssige bekymringer. De fleste amerikanere spiser ikke det anbefalede daglige fiberindtag på 25 g til 35 g. Hvis du begynder at spise kostfibre eller tage fibertilskud brat, kan du opleve oppustethed, gas, kvalme, diarré og opkastning. Disse symptomer kan forveksles med en allergi.
Hvedeallergi
Du kan være forvirrende fiberforbrug med spise hvede. Hvis du er allergisk over for hvede, kan du også være allergisk over for havre, rug og bygg, fordi de alle indeholder et lignende protein, gluten. Ifølge MayoClinic.com har en person med en hvedeallergi overfølsomhed over for et af fire hovedproteiner, der findes i hvede. Når du spiser hvedeprodukter, reagerer dit immunsystem, som om det er under angreb og begynder at producere immunoglobulin E eller IgE antistoffer. Oprettelsen af disse antistoffer fører til en kemisk kædereaktion i kroppen og forårsager almindelige allergiske symptomer, såsom hududslæt, astma, næsestop og fordøjelsesproblemer, ifølge American Academy of Allergy, Astma og Immunology.
Intolerance
En fødeintolerance og allergi er to forskellige forhold, der ofte forveksles. Fødeintolerance betragtes som mere almindelig end en allergi og er typisk forbundet med korn, mejeriprodukter og visse sukkerarter. American College of Gastroenterology udtaler, at fødeintolerancen er manglende evne til fordøjelseskanalen til korrekt nedbrydning af visse proteiner og sukkerarter i forskellige fødevarer. Symptomerne på intolerance vil kun påvirke fordøjelsessystemet; oppustethed, gas, opkastning, kvalme, diarré, mavesmerter og kramper.
Betragtning
Hvis du udvikler diarré som følge af at spise fiber, skal du tale med din læge. Diarré kan forårsage dehydrering, en alvorlig medicinsk tilstand, der kan være livstruende. Din læge kan anbefale, at du ændrer din kost for at lindre symptomerne.
