En knoglemarkør skyldes intensive og kompressive kræfter rettet mod en knogle under en skade. Skader på knoglen opstår i det indre, eller medulær, del og vil ofte ledsages af ødem og hævelse. De typer skader, der forårsager knoglerørkelse, omfatter fald, bilulykker, sportsskader eller slag modtaget af andre mennesker eller genstande. Knogler kan tage op til 12 måneder for at helbrede helt, som det fremgår af MRI-bevis. Fordi knogleblødninger ofte er forbundet med anden ligamentlig eller seneskade, kan det være svært at bestemme omfanget af en knogleskørtelskader uden en MR.
Is Massage
Ifølge Mountain View Pain Center, i Denver, Colorado, kan knoglerne blive skælvende, medmindre de behandles tilstrækkeligt. Den første tilgang, der anvendes ved smertecentret, er anvendelsen af ismassage. Patienterne retter sig om, hvordan man laver en isbold og masserer området i højst fem minutter flere gange om dagen. Formålet er at hjælpe med at mindske hævelsen, reducere smerten og starte helingsprocessen. En iskage kan laves hjemme ved hjælp af en Styrofoam-kop. Fyld det med vand og lad det fryse. Styrofoammet er let skrællet væk fra isen og udsætter en halv tomme af isen øverst. Patienten kan nu holde Styrofoam koppen og beskytte hænderne fra isen, mens gnidning af den udsatte is over det skadede område.
Microcurrent Therapy
Udøvere på Mountain View Pain Center vil derefter bruge mikrokurrent terapi til det berørte område for at hjælpe med at behandle smerter, bryde op arvæv og stimulere helbredelse. Microcurrent terapi kaldes også mikrostrøm neuromuskulær stimulering og bruger en lille pulserende strøm af elektricitet leveret til kroppen. Teorien er, at ekstern anvendelse af mikrostrøm vil øge produktionen af ATP, ionbytning, absorption af næringsstoffer, eliminering af affaldsprodukter, proteinsyntese og oxygenering. Alle disse processer arbejder for at reducere den tid, der kræves til heling.
Rækkevidde
Ifølge SportsInjuryBulletin.com er knoglemærker ofte forbundet med ligament og seneskader. At opnå et bredt udvalg af bevægelser i leddene vil hjælpe patienterne med at komme tilbage til deres oprindelige sundhedstilstand så hurtigt som muligt. Område bevægelsesøvelser holder leddene i fuld bevægelse og hæmmer chancen for yderligere arvæv udvikling. Efter at have rådført sig med lægen eller fysioterapeuterne er mange atleter i stand til at opnå en række bevægelsesøvelser samtidig med hvile og is.
I et 1998-studie udgivet fra universiteterne i Helsinki og Turku, Finland, rapporterede forskere resultater, der var modstridende med den nuværende overbevisning om, at knogleblærer ofte er forbundet med ankelforstuvninger. I deres undersøgelse var der en tendens til knoglemarkør for at være forbundet med forstuvning, men uden statistisk betydning. Knogler i anklen syntes at have et andet kursus end dem, der led i knæet.
Supplering
Læger på Mountain View Pain Center anbefaler, at deres patienter også begynder med tilskud for at hjælpe kroppen med at helbrede. De bruger vitaminerne K, C og A og bromelain til at hjælpe med at bekæmpe infektion, fremme knoglevækst, støtte immunforsvaret og hurtig genopretning.
