Din opsvingstid for en hysterektomi varierer afhængigt af den type hysterektomi du og din læge har besluttet. Hvis du har en almindelig abdominal operation, forvent at vente fire til seks uger, før du kan træne igen. Hvis din hysterektomi blev udført laparoskopisk eller vaginalt, skal du hvile i mindst tre til fire uger før du vender tilbage til en regelmæssig øvelsesrutine, som jogging eller løb.
Rush ikke - hvile
Rushing for at vende tilbage til din løbende rutine anbefales ikke. En hysterektomi er en vigtig operation, og dine indre organer har brug for mindst fire til seks uger til at helbrede, før du starter nogen form for træningsprogram. Selvom snittet kan se helbredt, er der søm i din mave, der har brug for tid til at helbrede også. Selvom du føler dig bedre inden udgangen af din opsvingstid, er det vigtigt, at du følger lægeordrer og undgå at løbe, indtil inddrivelsesperioden er overstået for at forhindre tilbageslag og skader, hvilket kan øge dit opsving.
Øget smerte
Selvom din operation var den mindre invasive laparoskopiske eller vaginale hysterektomi, kan din opsvingstid være smertefuld. At løbe, før din krop har helet helt, kan være yderst smertefuldt, og du kan få kramper, ømhed og skarpe smerter, når du deltager i træning med høj effekt, som f.eks. Løb, uden at have helet ordentligt. I stedet begynder du gradvist med at gå korte afstande og gradvist arbejder dig tilbage til en løbende rutine - efter din læge giver hendes godkendelse.
Incision Tearing Open
En af de mest dramatiske og smertefulde ulemper ved at løbe, før du har helet, genåbner snittet. Mens din læge bruger sting til at lukke snitene under operationen, kan overdrevne skarpe bevægelser og konstant irritation medføre, at snittet åbnes. Et åbent snit er mere sandsynligt at blive smittet og forårsage endnu mere smerte. Da snittet tager længere tid at helbrede, har det også større risiko for mere mærkbar ardannelse.
Risikoen for infektion
Et åbent snit er modtageligt for snavs, bakterier og bakterier, hvilket ofte resulterer i infektion. Men selv lukkede snit bliver smittet, når du ikke er ligeglad med dem ordentligt. Kører snart efter din operation introducerer bakterier og sved til indersiden udenfor. Hvis dit snit bliver smittet, kan det resultere i en længere genopretningstid, behovet for antibiotika og andre komplikationer under helingsprocessen. Hvis din snit bliver varm til berøring, er lys rød eller oser pus, eller du begynder at løbe feber, skal du straks kontakte din læge.
