Maveopblussen og gassen er ubehagelige og kan være pinligt - såvel som svære at leve med. Selvom oppustethed og gas undertiden kan være smertefuldt, er problemet ikke livstruende og kan løses. Behandling indebærer en kombination af livsstil og kosttilpasninger, såvel som over-the-counter eller naturlægemidler.
Hvad forårsager bloding og gas
Opblødning skyldes gasopbygning i maven og skaber en udbredt, sommetider smertefuld følelse. Gas produceres ved at sluge luft, og ved nedbrydning af visse fødevarer i tyktarmen. De fleste raske individer producerer 1 til 4 pints gas pr. Dag, ifølge National Clearinghouse Information Center for Digestive Diseases.
Over-the-Counter Remedies
Flere over-the-counter retsmidler er tilgængelige for opblødning fra opblussen og gas. En væsentlig ingrediens i mange af disse produkter er simethicon, et stof, der ifølge Mayo Clinic arbejder på gasbobler for at gøre dem nemmere at passere. Over-the-counter medicin, der indeholder simethicone, omfatter Gas-X, Alka-Seltzer Anti-Gas og Mylicon.
University of Maryland Medical Center udtaler, at pebermynte også er effektiv til at yde lindring fra ubehag for maveoppustethed og gas, fordi det afslapper gastrointestinale muskler og opfordrer til eliminering af gas. Pebermynte kan bruges i te eller kapselform.
Kost og livsstil retsmidler
Eliminering af mad, der vides at producere en større mængde gas, kan hjælpe med at løse og forhindre oppustethed og gas. Fiber producerer gas, og en høj fiber kost kan resultere i øget oppustethed og ubehag. Hvis du bruger bulklaksende midler med højt fiberindhold, skal du prøve at reducere det beløb, du tager eller diskutere muligheden hos din læge. Mayo Clinic udtaler, at andre fødevarer, der producerer en masse gas, omfatter salat, kål, spire, bønner og frugter.
Fordi svelget luft kan producere gas, kan begrænsende metoder som tyggegummi, sugende hårdt slik eller rygning hjælpe. Undgå også kulsyreholdige drikkevarer. Prøv en mild form for motion som at gå, når du spiser.
Overvejelser
Din krop kan reagere anderledes på nogle typer fødevarer end en andens krop. Vær opmærksom på, hvilke fødevarer der skaber gas til dig, og eksperimenter med forskellige løsninger. For at identificere årsagen til oppustethed og gas og effektive retsmidler kan det medvirke til midlertidigt at optage den mad, du spiser, mængden af oppustethed og gas du oplever, og de retsmidler du forsøger, og deres effektivitet.
Advarsel
Selv om oppustethed og gas er mest forbundet med mindre kost- eller livsstilsproblemer og løser med passende ændringer, er det vigtigt at søge hjælp fra en læge, hvis dine symptomer ikke går væk. Opblødning og gas kan være symptomer på fordøjelsessygdomme, herunder inflammatorisk tarmsygdom eller af en lactoseallergi.
