Cervikal spondylosis skyldes unormalt slid på brusk og knogler i halsen i halsen. Over tid kan der være unormale vækst kaldet sporer, som presser på rygsmerter. Det kan forårsage symptomer som følelsesløshed, smerte og prikkende i arme og ben, samt nakkepine og hovedpine. Du kan også føle stive nakke muskler og smerte i din skulderblad.
Risikofaktorer
Den største risikofaktor for cervikal spondylose er alder. Ifølge PubMed viser de fleste over 60 år nogle tegn på cervikal spondylose. Andre risikofaktorer omfatter overvægt, manglende motion, tung løft, traume, arthritis og osteoporose. For de fleste er målet at minimere udviklingen af spondylose og at kontrollere smerter. Massage er effektiv, fordi den kan balancere og slappe af musklerne, der understøtter den cervicale rygsøjle.
Behandling
Konservativ behandling for cervical spondylosis omfatter koldt pakker og varme til at klare smerter sammen med massage, strækninger og motion for at reducere smerte og balance og styrke dine nakke muskler. Nakke muskel ubalance - strammere på den ene side end den anden, for eksempel - forårsager ulige pres på rygsøjler. Til sidst bukker diskene til siden med mindre tryk og eroderer. Dette lægger pres på rygern, hvilket forårsager smerte.
Massage
En massage terapeut kan bruge blid massage til gradvist at blødgøre og slappe af dine nakke muskler lag for lag. Som de mere overfladiske muskler slapper af, vil hun kunne mærke hvilken af de dybere muskler der er stramme. Hun kan bruge cirkulationsmassage, tværs og længdes friktion, udløsningspunkter og andre teknikker til lys- og mellemtryk for at slappe af musklerne og øge bevægelsesområdet i alle retninger. Massage terapeuten vil også bruge mild trækkraft til at forlænge din nakke og blide strækninger for at træne musklerne til slip.
Overvejelser
Lad ikke massageteren massere forenden af din hals over følsomme strukturer som skjoldbruskkirtel og brusk i forreste del af halsen, bortset fra den letteste berøring. Mens det er nødvendigt for din terapeut at hjælpe dig med at strække din nakke til forsiden og ryggen såvel som mod siden - øre til skulder - lad ikke din terapeut dreje dit hoved til den ene side eller den anden og skubbe kraftigt at "knække" din hals. Denne manøvre bør kun udføres af en kiropraktor eller osteopatisk læge.
