Den moderne vestlige kost giver ikke den fulde næringsværdi, vores kroppe har brug for at fungere. Overforarbejdede og emballerede fødevarer er fyldt med salt, sukker og kemikalier, der er giftige for kroppen. Fedme, diabetes, allergier, autoimmune sygdomme, irritabel tarmsyndrom, kræft og andre lidelser er stigende. Toksinerne har akkumuleret i vores kroppe, og detox-programmer er en populær løsning til at rense og genoprette kroppen til sin sunde tilstand. Detox kost programmer vil få dig til at se, handle og føle sig bedre. Du vil tabe sig, have klarere hud og have mere energi.
3-dages rensning
3-dages rensning er et enkelt, men effektivt program bygget op af frugt og grøntsagssaft. Efter rensningen hævder forfatterne, at du ikke længere vil føle opblødt, din hud vil være klar, overskydende vægt vil blive elimineret, og du vil have masser af energi. Alt du behøver er en juicer, opskrifterne og økologiske produkter. I løbet af de 3 dage drikker du intet andet end renset vand, frisk juice og te. Frugtsaftene er naturligt søde uden tilsat sukker. Du vil også lave dine egne grøntsagssaft fra de friskeste ingredienser. 3-dages rens giver alle de opskrifter, du har brug for, herunder hvordan du laver din egen nødmælk.
Master Cleanse
Peter Glickman mener, at du kan udvide dit liv og undgå sygdomme ved at spise rå frugter og grøntsager, drikke rent vand og rense din kolon ofte. Master Cleanse hjælper detox leveren og eliminerer giftstoffer og giftstoffer, som kroppen akkumulerer på grund af dårlige kostvalg. Detox kosten forbrænder fedtceller og hjælper dig med at tabe sig. For Master Cleanse, drik 6 til 12 glas limonade om dagen. For at lave limonaden blandes frisk citronsaft, økologisk klasse B ahornsirup og cayenne peber med destilleret vand. Derudover skal du drikke en saltvandsmængde om morgenen og et afføringsmiddel te om natten. Efter 10 dage vil du tabe dig, have klarere hud og øget mental klarhed.
Raw Food Detox Diet
I "Raw Food Detox Diet" ønsker Natalia Rose at bringe dig til en mere naturlig og sund måde at spise. Det overordnede mål er at genoprette din krop til rå fødevarer, som absorberes mere effektivt af vores fordøjelsessystem. Detox kost fokuserer på vægttab, forbedre dit udseende og eliminere toksiner i kroppen. Det fjerner først alle forarbejdede fødevarer og fremmer mere frugt, grøntsager og nødder i kosten. Raw Food Detox Diet lægger også vægt på forbruget af flere hele korn, magert protein og mindre mættet fedt. Fødevarer, som du må spise, omfatter avocado, søde kartofler, ren ahornsirup, nødder, æg, fuldkornsbrød og korn, rå gedeost, fisk og økologiske kød.
