Mens andre sportsgrene har brug for specielt udstyr, kræver kørslen lidt, men et behageligt og støttende par sportssko. Stadig kan løbere med længere hår gerne tilføje noget for at holde deres hår ude af at dække deres syn eller holde sig til deres ansigter. Selv kort hår kan være en gener, mens du kører, så at finde måder at sikre det gør det muligt at fokusere på dit løb.
Gå med ponytails
Langt eller mellemlangt hår gør sig til ponytails. En hestehale fejer alt dit hår i et enkelt fald ned på ryggen. For meget langt hår skal du lave en høj hestehale, så hovedparten af halen ligger mod hovedet, ikke ryggen. Du vil blive køligere med dit hår på toppen af hovedet og uden for nakken. Tykt hår kræver nogle gange mere end et band. Scoop dit hår fra toppen af dine ører opad i en hestehale; Lav en anden hestehale under den øverste, hvor holderen forbliver skjult. Hold din hestehale løs nok til komfort. En alt for tæt hestehale kan sætte dig i fare for trækkraft alopeci - hårtab - hvis du bruger det dagligt.
Headband Solution
Hovedbånd er en glimrende løsning, hvis du har lange brag, dreadlocks eller microbraids. Disse bånd af elastisk stof holder håret væk fra din hud på din pande, templer og nakke, mens du sveder sved fra din hovedbund for at afkøle dig. Olier fra hår kan forårsage acne, så skubber du bang fra din pande, når du træner kan føre til klarere hud. Hovedbånd er også blide til fint eller skrøbeligt hår. Brug et hovedbøjle alene eller med ponytails, klip eller fletninger. Vælg et pandebånd, der har nok stretch til at forblive på plads, mens du løber.
Bær en kasket
Visorer og hætter ser sporty ud og holder solen fra dit ansigt, hvis du løber om dagen. En af de få løsninger, der også fungerer for mænd som for kvinder, baseballhætter og visirer, tilpasser sig næsten alle hovedstørrelser. Med længere hår giver snap-back caps mulighed for en hestehale at strømme gennem den åbne ryg over den justerbare rem. Hætter er dog ikke erstatning for solcreme; Hvis du er ude om dagen, bære solbeskyttelse på alle udsatte hud.
Klip det tilbage
Små klip og barrettes klæber ned eventuelle svage hårstykker, som andre stilarter ikke holder på plads. Layered hår kan ikke samarbejde med en hestehale, så klip de stykker, der ikke er ret lange nok til at passe ind i en hestehaleholder. Bare metalklip kan være hårdt på hår, så vælg belagt metal eller plast for at sikre komfort og reducere hårbrud.
