Vægtløftning forbliver den ældste officielle styrke sport, der vises i de første moderne OL i slutningen af det 19. århundrede. Træning til denne sport kræver teknisk mestre og solid coaching. USA Weightlifting, det styrende organ til vægtløftning i USA, støtter alle coaching certificeringer. Vægtløftning certificeringer forbliver baseret på niveauer af coaching og har intet til fælles med personlig træning certificeringer. Olympisk vægtløftning kræver, at du konkurrerer i snatch og rengør og ryster. Kontakt en læge inden du begynder et styrketræningsprogram.
Level One Sports Performance Certification
En niveau 1 sportsprestation certificering kræver, at du ikke kun har en grundlæggende viden om snatch og clean og jerk, men evnen til at give denne viden til nybegyndere. Denne certificering er egnet til nogle styrke- og konditioneringsstillinger, sundhed og fitness instruktion og betragtes som en begyndende vægtløftning certificering. Denne certificering opnås efter en studieforløb og weekend certificering og test kursus. Testning omfatter både teori og applikation, og teknisk styring af elevatorer skal demonstreres før erfarne træner. Behovet for sikker træning er stresset, da vægtløftning er en af de sikreste sportsgrene med en meget lav skadesrate.
Niveau to Senior Coach Certificering
Niveau 2 senior coaching certificering er en mere avanceret certificering og kræver færdiggørelse af niveau et kursus. Denne certificering er designet til at sikre, at du som coach kan forbedre ikke bare atleter, men også retningen af din vægtløftningsklub. Der lægges større vægt på programmering og ydeevne. Der lægges yderligere vægt på hurtig træning og kraft applikationer, da vægtløftning genererer mere strøm end nogen anden form for løft. Denne certificering dækker også en grundlæggende viden om ernæring, anatomi og fysiologi.
Niveau 3 Regional Coach Certificering
Den regionale coachcertificering er rettet mod at sikre, at du som coach kan udvikle atleter på nationalt plan. At være en national dommer er påkrævet, udover senior coach status og erfaring. Som ansøger for denne certificering skal du have coachet mindst to atleter, der har konkurreret i et nationalt mesterskab, coachet mindst en mindreårig eller ungdom til en nationalt niveau konkurrence og gennemført mindst to internationale coaching opgaver. Disse opgaver varierer, men involverer altid en professionel coaching position og ansvar.
Niveauer fire og fem
Niveau 4 og 5 er internationale og senior internationale coaching certificeringer. Disse kræver stor erfaring som coach og et grundigt kendskab til anatomi, fysiologi, kraftproduktion og anvendelse og ernæring. Disse stillinger kræver også betydelig erfaring som dommer på nationalt og internationalt plan og flere internationale coachingopgaver. Som coach skal du have produceret flere atleter på nationalt plan og trænede atleter, der har konkurreret på arrangementer på internationalt plan. Disse er de højeste coachingstillinger til rådighed, og en coach på niveau 5 kan træne nationale hold på verdens og internationale arrangementer, som f.eks. OL.
