Du kan måske elske den boblende, fizzy smag af en sodavand, men hvis du oplever nyresten, er der nogle få typer, du bør undgå. Mens nogle mennesker er genetisk tilbøjelige til at opleve nyresten, vil de fødevarer, du spiser og drikker du drikker, gøre nyresten mere tilbøjelige til at danne. Ikke alle typer sodavand bidrager til nyresten. Forskning fra University of California i San Francisco har fundet fordel i at drikke kost citrus sodavand.
Cola og nyresten
Colas tendens til at være den mørkeste af de mange soft drinks muligheder. Colas indeholder phosphorsyre, der har været forbundet med en øget forekomst af nyresten og nyresygdom. Fosforsyre er forbundet med nyresten fordi det skaber et surt miljø i din nyretarm. Når din urin bliver for sur, kan nyrestene danne lettere. Af denne grund anbefaler læger som Dr. R. Lawrence Hatchett ved Southern Illinois Urology at undgå at drikke mørk sodavand på grund af deres potentiale for at forårsage nyresten.
Coca-Cola Response
Coca-Cola Company, en producent af mørke sodavand som Coca-Cola, har udstedt et svar på rygter om, at læskedrikke forårsager nyresten. Ifølge selskabets hjemmeside, "Vi vil gerne forsikre dig om, at læskedrikke ikke forårsager nyresten. Der er flere årsager til nyresten, og ingredienserne i cola-drikkevarer har ikke vist sig at forårsage dem. "Virksomheden påpeger, at Coca-Cola-produkter har 17 mg fosfor pr. 100 ml, mens fuldmælk har 93 mg og cheddarost har 512 mg fosfor pr. samme serveringsstørrelse. Virksomheden siger, at en række faktorer kan bidrage til nyresten og at dets læskedrikke bidrager til et tilstrækkeligt væskeindtag, der kan hjælpe med at forhindre nyresten.
Moderering er bedst
Hvis du tidligere har haft nyresten, er du i øget risiko for at opleve dem igen. Derfor kan der træffes forsigtighedsregler mod nyresten. Mens Coca-Cola-selskabet peger på det forholdsvis lave niveau af fosforsyre mod andre fødevarer, er serveringsstørrelsen 100 ml, hvilket er ca. 3,38 oz. Fordi en gennemsnitlig cola kan indeholde ca. 12 oz, kan mængden af phosphorsyre hurtigt øges. Hvis du regelmæssigt drikker flere cola portioner om dagen, kan du få for meget fosforsyre i din daglige kost. I stedet træner moderering når det kommer til at nyde cola læskedrikke for at reducere sandsynligheden for, at nyresten vil danne.
Kost Citrus Sodas
Mens colas har været forbundet med at forårsage nyresten, kan kost citrus sodavand hjælpe med at forhindre dem. En undersøgelse, der blev præsenteret på det amerikanske amerikansk urologiske foreningsmøde i 2009, fandt citrat til stede i kost citrus sodavand som Diet 7-Up og Diet Sunkist Orange kan bidrage til at forhindre dannelse af nyresten. Når citrat er til stede i urinvejen, har det en alkaliserende virkning, der kan holde nyrestenene dannet. Mens almindelig citrus sodavand indeholder citrat, advarsede forskerne forskerne mod at drikke disse på grund af deres høje kalorieindhold og sukkerindhold.
