At spise de rigtige fødevarer og drikkevand er ikke nok til at opnå normale afføring for nogle mennesker, der lider af forstoppelse. I disse tilfælde kan det være det næste bedste, når du bruger et blidt plantelægemiddel, før du skal vende sig til medicin eller gå til lægen. Der er flere urter, der effektivt kan lindre forstoppelse.
Bulk afføringsmidler
De mildeste afføringsmidler til lindring af forstoppelse kaldes bulk afføringsmidler. Bulk afføringsmidler forstørre afføringen for at hjælpe det med at passere gennem din kolon lettere og bør tages med meget vand. Hørfrø og psyllium er de mest anvendte og mest kendte masse urteakseermidler. En te-lignende infusion kan laves ved at knuse frøene og opløse dem i vand, og drikker blandingen straks.
Hørfrø er angiveligt den mildeste, uden bivirkninger. Tag 1 el. tre gange om dagen efterfulgt af 2 kopper vand. Flere ss. af psylliumfrø efterfulgt af 2 til 3 kopper vand er nyttige til lindring af forstoppelse, ifølge University of Maryland Medical Center. Psyllium svulmer så meget væske er nødvendigt for at holde afføringen godt smurt og forhindre forhindringer. Tag ikke psyllium, hvis du har astma.
Mild Herbal Laxatives
Mild afføringsmidler har ikke bulking egenskaber. De er generelt taget, når der kun er brug for en lille knude til at returnere tarmene til normal funktion. Både mælkebøtterrot og chickweed betragtes som milde urter med afføringsmiddel.
Jethro Kloss, en naturlig urtekspert, siger at du kan forberede en te på 1 oz. mælkebøtte urt og 1 pint kogende vand. Lad teen stejlere i 15 minutter og fjern derefter urten. Drikk efter behov til nødhjælp. Hæld chickweed og læg den til salater til en afkøling, beroligende afføringsvirkning. Chickweed kan være en hjælp til at lindre overvævning af candida i tarmen, hæmorider, colitis, sår og ekstra hårde afføring.
Rurgative Laxatives
Disse urtemedicin er de mest almindeligt forekommende i sundhedsfødevarebutikprodukter. De er meget stærke og bør kun bruges, når intet andet har været nyttigt. De indeholder en forbindelse kendt som anthraquiones, der er irritabel for tarmens tvinge bevægelsen af afføring. De mest kendte af disse afføringsmidler er senna og cascara sagrada. De med sår og gravide bør undgå disse stærke afføringsmidler.
Cascara sagrada er den mest kendte af de rensende afføringsmidler. Det kaldes "hellig bark" fra de indianske herbalists. Det toner tyktarmen og tarmen som det virker til at rense tarmen. Teen er meget bitter, men meget effektiv. Begræns brugen af dette afføringsmiddel til ikke mere end to uger. Sørg for, at du køber dette fra et velrenommeret firma for at få puristproduktet muligt. Senna er en anden almindelig urt, der anvendes i rensende afføringsmidler, og det anbefales, at det tages i tilberedte over-the-counter produkter på grund af dets frygtelige smag. Når det er sagt, kan det gøres til en te og sødet med honning for at gøre det mere velsmagende. Det er meget effektivt, og kun en lille smule er påkrævet. Brug ikke denne urt i mere end en 10-dages periode, foreslår Self-Growth-hjemmesiden. Tal med en urteekspert om brugsvejledninger og dosering.
