Tillad fisk er vanskelige at fange i deres indfødte atlanterhavskalber. Denne tropiske vandfisk sætter en stærk kamp ud og udfordrer selv den erfarne lystfisker. Voksne tillader fiskvægt mellem 10 og 20 kg., Og de kan være vanskelige at skelne fra en pompanofisk, når de er små. Cook tillader fisk i en række krydderier eller marinader for at skabe et saftigt og lækkert måltid, der passer til ethvert bord.
Trin 1
Rens en fiskerefilet ved at skylle det under køligt vand og tørre det med papirhåndklæder.
Trin 2
Placer dine fisk i et ovnfast fad, og dække det med din favorit sauce, eller drys begge sider af det med krydderier, såsom salt, peber, purløg eller persille.
Trin 3
Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit.
Trin 4
Bag tilladelsesfisken i 5 minutter pr. Tomme tykkelse.
Trin 5
Drej fisken med en spatel, og kog i 5 minutter pr. Tomme tykkelse.
Trin 6
Tjek tilladelsesfisken for at se om den er kogt helt. En rå fisk er gennemskinnelig, og en kogt fisk er uigennemsigtig. Desuden er en tilladelse fisk udført, når det flager let med en gaffel i den tykkeste del af fisken.
Ting du skal bruge
- Bageri
- Sovs
- Salt og peber
- spatel
Tips
- Fisk fortsætter med at lave mad i et til to minutter efter at være fjernet fra ovnen.
