Søvn spiller en vigtig rolle i din babys vækst og udvikling, ifølge Glade Curtis og Judith Schuler i "Din barns første år". Et barns søvnmønster vil hele tiden ændre sig i løbet af sit første år, og i en måned begynder din baby at opfatte et dag og nat mønster, ifølge Curtis Schuler i "Din barns første år".
Funktioner
Ifølge BabyCenter vil en nyfødt sove i to til fire timer ad gangen. Efter fire uger, ifølge Curtis og Schuler, kan din baby sove i op til fem timer ad gangen. Dette tidligt i din barns udvikling, vil du højst sandsynligt ikke se et nappemønster. BabyCenter anbefaler at lade din baby sove så meget som han har brug for.
Om et par uger, når din baby er 6 til 8 uger gammel, vil han begynde at sove sjældnere, men for længere strækninger, ifølge BabyCenter.
Fordele
Ifølge William, Robert, James og Martha Sears, "The Baby Sleep Book", tager babyer mindst 20 minutter at falde i søvn og træder i dyb søvn, hvilket ofte er grunden til, at en forælder, der lægger en sovende baby ned, oplever en grædende baby bare øjeblikke senere. Jo yngre en baby er, jo kortere går hun i søvncyklussen mellem REM og ikke-REM-søvn. Ifølge Searses, når en baby skifter mellem cykler, er han mere tilbøjelig til at vække.
Det antages, at REM søvn stimulerer hjernens vækst. En babys søvnmønstre antages også at være beskyttende. En baby, der sov så dybt, at han ikke vågner op, kan savne nødvendige nattetræninger eller måske ikke vågne, når en tøs næse gør vejret svært.
Tidsramme
Ifølge Sears-forfatterne, i den første måned sover babyer i tre til fire timers strækninger og sover lige store mængder i dag og nat. Sult er den primære forklaring på, at en baby vågner op i den første måned.
Overvejelser
BabyCenter rapporterer, at babyer har forskellige søvnmønstre. Nogle babyer er "kat-nappers" og sover i mindre end en time ad gangen. Hvis du har en kat-napper, så længe han virker lykkelig og hviler under hans vågne timer, får han sandsynligvis resten af kroppen, som kroppen kræver. Andre babyer sover lange strækninger, andre er tilfældige sleepers, mens andre synes at have deres egen rutine, selv tidligt.
Tidsplan
I løbet af et par måneder kan du overveje en skema af lur til din baby. På dette tidspunkt er han for lille til at passe ethvert sæt plan for søvn, ifølge BabyCenter.
Når du er klar til at lave en tidsplan for din babys sovetid, skal du være opmærksom på, når han synes at vise tegn, han er træt. Ifølge Searses, der starter sengetid ritualet 15 til 20 minutter før han er træt, vil han hjælpe overgangen mere heldigt at sove. Når du har en tidsplan på plads, skal du prøve at holde fast ved det, men stress ikke, om der er afbrydelser.
