Citronmelisse, eller "Melissa officinalis", er en urt tilhørende mintfamilien, der i århundreder er blevet brugt til at behandle angst, søvnforstyrrelser, fordøjelsesbesvær og sår. Du kan lave citronmelisse te ved at steppe 1/4 til 1 tsk. af tørret urt i varmt vand. Du kan drikke te op til fire gange dagligt. Du kan også lave topiske applikationer af te til behandling af visse hudproblemer ved at trække 2 til 4 tsk. af knust citronbalsam blade i en kop kogende vand i 10 til 15 minutter. Anvend derefter teen på din hud ved hjælp af bomuldskugler.
Behandling af søvnløshed
Drikke citron balsam te kan have en beroligende effekt og bidrage til at fremkalde søvn. Mange undersøgelser har undersøgt citronmelmens brug til at behandle søvnløshed og angst, men de fleste af de kliniske forsøg brugte en kombination af citronmelisse og andre urter som valerian, humle og kamille ifølge University of Maryland Medical Center. Ikke desto mindre fandt undersøgelserne, at at tage citronmelisse bidrog til at forbedre søvn. University of Michigan Health System citerer et indledende klinisk forsøg, der sammenlignede virkningerne af et produkt, der indeholder citronmelisse og valerianrot med søvnløshedssygdommen triazolam eller Halcion. Undersøgelsen viste, at urtekombinationen var lige så effektiv som Halcion til at forbedre deltagernes evne til at falde i søvn og søvnkvalitet.
Aftagende fordøjelsesbesvær
Du kan også drikke citronmelisse te for at lette fordøjelsesbesvær. Citronmelisse er traditionelt brugt til at forbedre fordøjelsen og lindre gastrointestinale lidelser. Undersøgelser har vist, at citronmelisse er effektiv til behandling af fordøjelsesbesvær, ifølge Georgetown University Medical Center. Igen er citronsalmen normalt kombineret med andre urter for at behandle fordøjelsesbesvær. For eksempel er pebermynte og citronmelisse sammen effektive til beroligende mavesmerter, bemærker University of Michigan Health System.
Behandling af herpes læsioner og kolde sår
Du kan anvende citronmelm te til kolde sår og herpes læsioner. Citronmelisse indeholder flavonoider, phenol syrer og andre forbindelser, der bekæmper herpesvirusen, forklarer University of Michigan Health System. Medicinsk forskning har fundet ud af, at citronmelisse, der anvendes topisk, effektivt kan behandle herpes simplex virus sår, siger Georgetown University Medical Center. Georgetown University citerer undersøgelser, der fandt en betydelig forbedring i helbredende sår hos patienter med herpes læsioner omkring mund og kønsorganer. University of Michigan Health System påpeger også dobbeltblind klinisk forskning, der bekræfter, at topiske applikationer af citronmelisse kan fremskynde helbredelsen af herpes simplexvirusssår på munden. I de menneskelige undersøgelser bidrog citronmelisse betydeligt til at reducere rødmen og hævelsen efter kun to dage, men andre symptomer som smerte og skælv forbedredes ikke, bemærker University of Maryland Medical Center.
Behandling af Alzheimers sygdomssymptomer
Nogle medicinske undersøgelser har fundet ud af, at drikke citronmelm te kan hjælpe med at behandle symptomerne på Alzheimers sygdom, ifølge University of Maryland Medical Center. Forskning tyder på, at citronmelisse kan bidrage til at reducere agitation og forbedre kognitiv funktion hos personer med Alzheimers. Georgetown University Medical Center citerer undersøgelser, der tyder på, at citronmelisse kan forbedre hukommelsen og mindske angst hos mennesker, der lider af mild til moderat Alzheimers sygdom.
Advarsler
Citronbalsam kan interagere med visse lægemidler, såsom thyroid medicin og HIV medicin, forklarer University of Maryland. Tal med din læge før du tager citronmelisse for at forhindre interaktioner med medicin eller sundhedsforhold.
