Leveren er den største kirtel i kroppen. Det har flere vigtige funktioner, herunder kontrol af metabolisme, deaktivering af hormoner, fremstilling af fordøjelsesmidler og afgiftning af stoffer og toksiner. Korrekt leverfunktion er afgørende for det generelle helbred, og der er mange naturlige strategier, der kan forbedre leverfunktionen.
Hydration
Glas isvand. Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Drik vand. På et biokemisk niveau er vandmolekyler involveret i leverenes afgiftningsprocesser. Uden vand kan processerne blive stilket. Også korrekt hydrering er afgørende for nyrerne at udføre deres afgiftningsrolle. Drik 8-10 glas vand dagligt. Filtreret vand foretrækkes.
Leverstimulerende botanik
Herbalist. Foto Credit: Barry Austin / Photodisc / Getty Images Herbalists og naturopathic læger anvender forskellige urter for at forbedre leverfunktionen hos deres patienter. Ifølge William A. Mitchell, Jr., en naturopatisk læge og forfatter af "Plant Medicine in Practice": Ved hjælp af John Bastyrs lærer, øger disse botaniske produkter produktionen af galde, forbedrer enzymatisk aktivitet i leveren eller øger blodgennemstrømning og nervøsitet i leveren. Eksempler er mælketårn, artiskok, rosmarin og boldo. Da disse botaniske stoffer har vist klinisk effekt, har de ikke alle været underlagt en afgørende videnskabelig undersøgelse. Rådfør dig med en urteekspert eller holistisk sindet sundhedspersonale for at finde kombinationer og doser, der passer til dine individuelle behov.
Castor Oil Packs
Castor plante. Fotokredit: jopelka / iStock / Getty Images Ifølge Dr. Dickson Thom, naturopatisk læge og forfatter af bioterapeutisk dræning ved hjælp af UNDA-numrene, er cast castoroliepakker en simpel, omkostningseffektiv og nyttig metode til stimulering af lever og immunfunktion. For at bruge en ricinusoliepakningsprocedure, blød en flaneldug i olien, læg kluden på maven, læg en varm vandflaske på kluden og hvil komfortabelt i mindst 45 minutter. Olien kan plette tøj og lagner, så brug gamle sengetøj og plastikhuler efter behov. For maksimale resultater anbefaler Dr. Thom at anvende en ricinusoliepakke mindst tre dage om ugen.
Fiber
Frugter har fiber. Fotokredit: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images Dr. Lidia Tomulet, en naturopatisk læge i Durham, North Carolina, forklarer, at spiser tilstrækkelig fiber øger frekvensen og kvaliteten af afføring. Til gengæld fjerner kroppen effektivt toksiner. Dette forhindrer reabsorption af toksiner og hormonmetabolitter i kroppen, hvilket vil få dem til at recirkulere gennem leveren og øge dens byrde. Med andre ord fører spisefibre til øget udskillelse af toksiner, hvilket reducerer leveren 锟 斤 拷 s afgiftning last.
Saunaer
Sauna. Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Ifølge Dr. Walter Crinnion, naturopatisk læge og bemyndiget ekspert inden for miljømedicin er sauna-sessioner et nyttigt middel til mobilisering af miljøkemikalier, der opbevares i kroppen. Denne mobilisering gør det muligt for leveren at udføre sine afgiftningsaktiviteter. Desuden frigiver sauna sessions toksiner gennem sved, hvilket nedsætter leverens byrde og forbedrer dets funktion.
