Spydkastet er feltbegivenheden, hvor en atlet løber ned ad en smal bane og smider en lang spydlignende genstand så langt som muligt i et markeret feltområde. Banebanenes layout, spekespecifikationerne og hvordan den kastes styres alle af sportens regler og regler.
Runway Specs
Banen skal være mindst 33 meter og så meget som 37 meter lang. To hvide parallelle linjer, lidt bredere end 4 meter fra hinanden, markerer rullebanen. Ved enden af landingsbanen er der en bueformet fejllinje med en radius på ca. 9 fod. Buen, som er lavet af træ eller anden form for slidstærkt materiale, skal skylles sammen med jorden og males hvidt. Trøberen kan ikke røre nogen af disse linjer, forlade banen eller området uden for disse linjer, før spjældet lander.
Udstyr Specifikationer
Spydhovedet er lavet af metal, klæber til et punkt og er fastgjort til enten en hul eller fast aksel. Akslen skal have en ensartet, glat overflade uden forhøjninger eller riller. Spjældet kan ikke have nogen vedhæftede filer, som kan ændre tyngdepunktet eller kasteegenskaberne. Ledningsgrebet skal have en konstant tykkelse og må ikke være mere end .31 tommer større end diameteren af akslen. Spjældet, der anvendes af mænd, skal være mellem 102 og 106 tommer lang med en minimumsvægt på 28 ounces. For kvinder er længden ca. 87 til 91 inches med en minimumsvægt på 21 ounces.
Kaste teknik
Korrekt teknik kræver atleten at holde spjældet med kun en hånd på ledningsgrebet. Handsker er ikke tilladt, og tape på fingrene er kun tilladt, hvis det dækker et åbent sår. Reglerne tillader dog atleter at kridt deres hænder. Spjældet skal kastes med en over-skulderbevægelse. Konkurrenten kan ikke vende ryggen til kasteområdet, indtil spjældet er luftbåret.
Juridiske kaster
Spjældet skal lande inden for "sektoren" for at registrere en score. Dette fanformede område strækker sig ud fra enden af den buede formede linie. Spjældet kan ikke lande på de linjer, der markerer siderne af sektoren. Spidsens metalhoved skal først ramme jorden, eller kastet er en fejl.
