At være træt efter en lang dag eller tung motion er normal. At være søvnig og træt hele tiden, især uden tilsyneladende grund, kan indikere et mere alvorligt problem eller en underliggende kronisk sygdom. Hvis du oplever træthed, der varer mere end et par dage eller det er alvorligt svækkende, skal du straks tale med din læge.
Symptomer
Følelse af træt og træt hele tiden kan være tegn på træthed. Trætthed og træthed kan manifestere sig på en række måder. Ifølge eMedicineHealth kan træthed forårsage svaghed, svimmelhed, træthed, åndenød og selv hjertebanken. Når træthed kommer op pludselig og ikke lindres af tilstrækkelig søvn og hvile, kan det tyde på et mere alvorligt medicinsk problem. Det samme gælder, hvis trætheden ledsages af alvorlig hovedpine eller mavesmerter, opkastning af blod eller brystsmerter.
Fysiske årsager
Den mest oplagte grund til at være træt og træt er mangel på søvn. Ifølge MayoClinic.com har den gennemsnitlige voksen brug for mellem syv og otte timers søvn hver dag. Hvis du sover mindre end det, kan du tilpasse din sovende skema lidt lindring. Snorking, ubehagelige omgivelser eller andre aspekter kan også påvirke dine sovemønstre. Ifølge medicinsk teamet hos NetDoctor kan anæmi, hormonproblemer og endda visse lægemidler medføre, at du føler dig træt og lav i energi. En række medicinske tests kan være nødvendige for at udelukke mere alvorlige problemer som kræft.
Følelsesmæssige årsager
NetDoctor nævner også angst og depression som to mulige årsager til at være altid trætte. Hvis du tager anti-depression medicin, kan stofferne selv også forårsage træthed. Kronisk træthedssyndrom, som undertiden ikke har nogen åbenbar årsag, kan også skyldes stress. NetDoctor påpeger, at kognitiv terapi kan være nyttig til behandling af kronisk træthed og lindre træthedens følelser.
Diagnose
Hvis årsagerne til din træthed ikke er indlysende, som manglende kvalitetssøvn, kan din læge anbefale en række tests for at udelukke sundhedsproblemer. Urinalyse og blodprøver er som regel først at søge efter anæmi, infektioner eller diabetes. Din læge kan også søge efter kroniske sygdomme, lave en hiv-test eller tage en røntgenstråle for at udelukke en respiratorisk infektion.
Løsninger
Hvis problemet skyldes et helbredsproblem, vil din læge ordinere den rigtige medicin for at hjælpe dig med at løse det. En ændring i kost eller i din søvn skema kan også hjælpe. Vitaminer, jerntilskud og et træningsprogram kan hjælpe med at bekæmpe anæmi og angst og hjælpe dig med at genvinde din energi.
