Quaker Oats Company, medlem af PepsiCo fra 2001, introducerede først Quaker Instant Havregryn i 1966. Havregryn giver vigtige vitaminer og mineraler, som hjælper med at fremme hjertesundhed og generel trivsel. Havregryn indeholder både uopløselig og opløselig fiber og er en værdifuld kilde til fuldkorn. Ifølge U.S. Department of Agriculture hjælper fiber, især opløselig fiber, med at opretholde stabile blodsukkerniveauer ved at bremse fordøjelsesprocessen. Havregryn opfylder også sult, hvilket gør en person mere fyldig.
Betjening Information
Hver kasse med Quaker Instant Havregryn indeholder otte poser. Ernæringsmæssige oplysninger baseret på en pakke Original Quaker Instant Havregryn indeholder en single-serving størrelse svarende til 28 g. Havregryn kommer i en række forskellige varianter som Original, Maple & Brown Sugar, Æbler & Kanel, Kanelrulle, Kanel & Spice, Raisin og Spice, Raisin, Date and Walnut, Jordbær og Creme og ferskner og Creme.
Kalorier, fedt, kolesterol og natrium
En servering af Original Quaker Instant Havregryn har 100 kalorier, med 20 kalorier fra fedt. En portion har et totalt fedtindhold på 2 g, med 0 g mættet fedt, 0 g transfedt, 0,5 g flerumættet fedt og 0,5 g monoumættet fedt. En enkelt servering giver 3 procent af den daglige værdi af total fedt baseret på en 2.000-kalorie diæt. Denne enkeltbetjening giver 3 procent af den daglige værdi for natrium, med 75 mg.
Kulhydrater og Protein
En servering af Original Quaker Instant Havregryn indeholder 19 g kulhydrater, der giver 6 procent daglig værdi, med 3 g kostfiber, der giver 11 procent daglig værdi og 0 g sukkerarter. Fiber hjælper med at bremse absorptionen af sukker og holde blodglukoseniveauerne mere jævne. En enkelt portion havregryn giver 4 g protein.
Vitaminer og mineraler
Original Quaker Instant Havregryn indeholder det fedtopløselige vitamin A, der giver 25 procent daglig værdi. En enkelt servering giver 10 procent daglig værdi af calcium, 40 procent jern, 10 procent fosfor og 8 procent magnesium. U.S. Department of Agricultural anbefaler at spise mindst tre portioner af fuldkorn daglig, da de kan bidrage til at mindske risikoen for hjertesygdomme.
ingredienser
Ingredienser omfatter fuldkornsvalset havre, havremel, calciumcarbonat, salt, guargummi, karamelfarve, reduceret jern og vitamin A-palmitat. Hvidt mel har calciumcarbonat - i det væsentlige kridt, der tilsættes det som en kilde til calcium. Guargummi er et vandtykkelsesmiddel svarende til majsstivelse, der anvendes til at tykke havregrynet efter tilsætning af vand.
