Toksiner og overskydende affaldsmaterialer opbygges i vores tyktarm over tid. Dette overskydende affald kan ophobes, hvilket gør dig oppustet og giver indtryk af en udstødende mave, selvom du er mager. Detoxing din krop vil hjælpe med at skubbe alle de påvirket fecal stof og opbygget mucoid plaque fra din krop og lad din mave flad ud. Tilføj nogle aerobic motion for at forbrænde overskydende fedt og en vis modstandstræning for at styrke din abdominale muskler og en flad mave kan være din.
Trin 1
Klipp ud alkoholholdige drikkevarer, tobak. Hold dig væk fra forarbejdede og raffinerede fødevarer som dåse kød, hvidt mel og kogte animalske produkter, som er sværere for de fleste mennesker at fordøje. Ifølge Dr. Ben Kim er grøntsager, frugt og deres saft let at fordøje, fordi de er naturligt rige på vand, hvilket hjælper dig med at blive hydreret, hvilket er afgørende for en total rensning. Under en intens rensning er målet at minimere, hvor svært dine fordøjelseskanaler skal arbejde.
Trin 2
Tag psylliumskallet med bentonit ler. Ifølge Colonzone arbejder disse stoffer sammen ved at absorbere vand i tyktarmen og derefter udvide i størrelse for at øge vægten af dine tarm, hvilket hjælper dig med at blive mere regelmæssig. Da disse stoffer passerer gennem dig, absorberer bentonitlæren toksiner fra slimhinden i din GI-kanal, og husk hjælper med at skubbe mucoid plaque og påvirket fækalt stof, der sidder fast i din colonvæg.
Trin 3
Bland din psylliumskallet eller knust hørfrø med mad eller væsker for at dække smagen og gøre dem lettere at drikke. Ifølge Colonzone absorberer disse stoffer flere gange, hvor vægten er i vand, hvilket kan føre til dehydrering, hvis du ikke drikker nok væsker, når du tager dem. Forøg dit vandindtag til mindst to liter om dagen for at undgå dehydrering og forstoppelse.
Ting du skal bruge
- Psyillium husk
- Bentonit ler
- Hørfrø
