Børn kræver tilstrækkelig søvn hver dag for at fungere ordentligt. En 4-årig, der synes at være træt hele dagen, kan lide af for lidt søvn. Når specifikke symptomer er til stede, kan træthed skyldes en sygdom. At bestemme årsagen til et træt barn kræver tålmodighed og kan kræve en sundhedspersonels hjælp.
Hvor meget søvn
Elizabeth Pantley, forfatter af "The No-Cry Sleep Solution for småbørn og børnehavebørn" påpeger, at en 4-årig kræver mellem 11 og 13 timers søvn om dagen. Dette inkluderer lur og nats søvn. Hvert barn er anderledes, men hvis et barn sover dette antal timer hver dag og stadig ser ud til at være træt, bør plejepersonale undersøge andre faktorer, herunder kvaliteten af søvn og symptomer barnet udviser.
Kom og sove og blive i søvn
Børn, der har problemer med at sove og opholde sig i søvn kan have daglig træthed. Forældre ved generelt, om deres barn passer ind i denne kategori. Børn med nattegrus, mareridt eller generel angst om at sove kan få gavn af forældre- eller lægehjælp for at få bedre søvn. Kun en læge kan diagnosticere en ægte søvnforstyrrelse og hjælpe med i behandlingen. Børn, der våger og kravler i seng med plejepersonale, lider sandsynligvis af dårlig søvn. Et barn skal våge i et relativt godt humør, hvis hun har haft nok søvn.
Anerkendelse af træthed
Hvis et barn virker døsigt eller klart har lav energi, kan han være uden for træthed og kan blive overtrækket. Tidlige tegn på træthed omfatter stirrende ud, fussiness, temperament tantrums, gnidende øjne, sænket tale, nedsat tankeproces og generel langsommelighed i bevægelse. Disse tidlige tegn tyder på, at barnet måske har brug for en lur eller måske skal gå i seng tidligere end normalt. Plejepersoner kan identificere et barns rytme ved at følge tegn på træthed og notere sine søvnmønstre. Nogle børn falder i søvn hurtigere og lettere, når de lægges ned ved de tidligste tegn på træthed. At finde en søvnløsning, der korrigerer et barns mangel på søvn og arbejder for hele familien tager tid. Der er mange bøger og metoder til at udforske.
Vækst og udvikling
Fireårige, der deltager i daglige aktiviteter som børnepasning eller førskole, vil sandsynligvis være trætte. I denne alder kan et barn slåss søvn eller fange en "anden vind" let, hvilket gør det til at virke som om hun ikke er rigtig træt. Senere på dagen vil trætheden komme i kontakt med barnet og blive mere synligt. En 4-årig kan ramme en vækstspurt og kræve mere søvn. At lære nye fysiske og mentale evner kan også gøre barnet mere træt. I denne alder leger børn sammen, mens de spillede side om side i tidligere år; Aktivt spil kan være mere trættende. Hvis ingen af disse problemer synes relevante, skal du kontakte en sundhedspersonale for at undersøge medicinske forklaringer til dit barns træthed.
Worrisome Symptomer
Ethvert træthedsproblem kan diskuteres med en sundhedspersonel, men når symptomer, der er mere bekymrende, fremkommer, er et besøg hos lægen nødvendig. Tegn, der tyder på, at træthed påvirker barnets normale funktion - eller at en underliggende sygdom er til stede - omfatter mørke cirkler under øjnene, vægttab, manglende vægt, dårlig appetit, falder i søvn uventet, har svært ved at tale, snuble, fattige brutto motoriske færdigheder, dårlige fine motorkompetencer og tegn på fysisk sygdom. Personlighed eller adfærdsmæssige ændringer - herunder humørsvingninger, trækker sig fra sociale indstillinger eller lignende spørgsmål - bør diskuteres med en sundhedspersonel.
