En kejsersnit er en stor abdominal kirurgi. Hvis du for nylig har haft en C-sektion, skal din krop have brug for flere uger til at helbrede. Din læge kan fortælle dig, at du ikke bruger trappen i en uge eller mere efter proceduren. Følg altid din læge rådgivning for at fremskynde din helbredelse og undgå at skade dig selv. Når du er i stand til at genoptage brugen af trappen, følg et par trin for at hjælpe med at klatre op og ned uden yderligere at skade dig selv og forsinke din helbredelse.
Trin 1
Undgå at bruge trappen, når det er muligt i flere uger efter din C-sektion, mens din krop stadig heler. Hvis dit soveværelse eller dit nye barns soveværelse er ovenpå i dit hjem, flyttes du selv og dit spædbarn til stueetagen i dit hus midlertidigt, så du ikke behøver at klatre op og ned ad trappen flere gange om dagen.
Trin 2
Flyt langsomt og forsigtigt, mens du går op og ned ad trappen. Bed en ven eller et familiemedlem til at hjælpe dig med at give dig support, når du har brug for det. Tag en pause, hvis du føler smerte eller bliver træt, mens du bruger trappen.
Trin 3
Begræns dine ture op ad trappen til en gang om dagen, hvis du kan. Hvis dit soveværelse er ovenpå, bringe alt hvad du behøver med dig ned i hovedområdet af dit hus om morgenen, så du behøver ikke at klatre op ad trappen i løbet af dagen, før du er klar til at gå tilbage i seng. Eller flyt din baby og hendes ting ind i dit soveværelse, så du kan bruge dine dage til at komme i seng med alt hvad du behøver i nærheden.
Trin 4
Bær ikke noget tungt, når du går op og ned ad trappen efter din C-sektion. Du må ikke bære din babys spædbarnsbærer, når du bruger trapper for at komme ind og ud af virksomheder eller butikker. Når du går ud, bringe nogen med dig, der kan bære babybæreren til dig.
Tips
- Tøv ikke med at spørge dine venner og familiemedlemmer om hjælp, mens du genopretter dig fra et C-afsnit. Hvis du ikke har familie i nærheden, overvej at ansætte en postpartum doula, som kan hjælpe dig med de daglige opgaver, mens du er helbredt.
Advarsler
- Overdrive det ikke. Brug af trappen eller løfte tunge genstande for hurtigt efter en C-sektion kan forårsage alvorlig skade eller forringe kroppens evne til at helbrede sig selv.
