Oreganoolie indeholder en høj koncentration af carvacrol, en botanisk forbindelse med kraftige antibakterielle og antifungale egenskaber. Mens James T. Li fra Mayo Clinic advarer om, at der stadig er relativt få beviser for at understøtte den medicinske brug af oreganoolie, bruger mange naturlige sundheds-entusiaster det til at behandle lidelser, der spænder fra bihulebetændelse til forkølelsen. Oralt administreret oreganoolie er generelt anerkendt som sikker (GRAS) af U.S. Food and Drug Administration.
Trin 1
Tal med en autoriseret læge, inden du tager oreganoolie, hvis du har en alvorlig infektion som methicillinresistent s. aureus (MRSA). I oktober 2001 rapporterede Science Daily, at oregano viser stærkt løfte som en behandling for disse stofresistente bakteriestammer. Men fordi disse infektioner kan være livstruende, kræver de ekspertvurdering og vejledning. Undgå olie af oregano, hvis du nogensinde har haft en allergisk reaktion på oregano eller marjoram.
Trin 2
Bestem, om du vil tage oregano som en kapsel eller en væske. I form af en ren væske er oreganoolie ekstremt omkostningseffektiv. Men fordi det har en bitter, lidt krydret smag, foretrækker nogle mennesker at tage produktet i form af en softgelkapsel. Forstå at softgel kapsler koster betydeligt mere pr. Dosis.
Trin 3
Tag producentens anbefalede daglige dosis oreganoolie. Bemærk, at den anbefalede dosis kan variere afhængigt af producentens ekstraktionsproces og produktets carvacrol-koncentration. Overvej at blande et par dråber oreganoolie i et fuldt glas juice. Dette kan maske produktets skarpe smag. Oreganoolie kan tages med eller uden mad.
Trin 4
Overvej at tage et jerntilskud, hvis du tager olie af oregano på lang sigt. University of Notre Dame advarer om, at oregano er et af mange produkter, der vides at hæmme absorptionen af jern. Informer din læge, hvis du oplever symptomer på jernmangelanæmi, såsom svimmelhed, træthed eller hovedpine.
