At gøre langsigtede ændringer i dine spisevaner og fysisk aktivitet er stadig den beprøvede måde at slanke sig på. Men fordi kaste pounds hverken er hurtig eller let, forsøger nogle dieters at spise kostpiller i bestræbelserne på at få hurtigere resultater. Den dårlige nyhed er, at de fleste kommercielle vægttabtilskud hidtil ikke giver betydelige, vedvarende vægttab, og lipozene er ikke anderledes. Som med alle kosttilskud kan Lipozene forårsage bivirkninger og interagere med medicin. Kontakt din læge, inden du tager Lipozene, især hvis du har en medicinsk tilstand som diabetes eller tager nogen form for receptpligtig medicin.
Lipozens aktive og inaktive ingredienser
Glucomannan - en type kostfiber - stammer fra konjacrod, en stivelsesholdig rodfrugt, der ligner en yam. I Asien er det tradition at udvinde melet fra konjacrod og bruge det til at lave nudler, tofu og snacks. Som den aktive ingrediens i lipozen skal glucomannanfiberen dog forsinke tømningen af maveindholdet i tyndtarmen og øge fylden, så du spiser mindre; dermed dens foreslåede vægttab fordele.
Lipozene kommer i kapselform, og som med de fleste kosttilskud indeholder den fyldstoffer, bindemidler og farve. Gelatine, mikrokrystallinsk cellulose, magnesiumsilicat, stearinsyre, titandioxid og FD & C blå # 1 tjener som de inaktive ingredienser i pulveret og den eksterne kapsel. Disse tilsætningsstoffer er almindelige og på Food and Drug Administration's GRAS, eller generelt anerkendt som sikker liste. Alligevel har nogle mennesker følsomheder over for tilsætningsstoffer, så tag det i betragtning, hvis du ved, at du er følsom overfor nogen af disse stoffer.
Hvordan Lipozene skal arbejde
Som en opløselig fiber, der nedsætter gastrisk tømning ved at absorbere vand og ekspandere i maven, bør glucomannan teoretisk øge mæthed, men forskere siger, at det ikke oversætter til forbedret vægttab. De kom til denne konklusion efter at have gennemgået ni kliniske forsøg og konstateret, at glucomannan ikke gav anledning til meningsfuldt vægttab. Den gennemsnitlige forskel i vægttab mellem mennesker, der tog glucomannan og dem, der tog placebo, var mindre end et halvt kilo, ifølge forfatterne. Resultaterne findes i 2014-udgaven af The Journal of the American College of Nutrition.
Gastrointestinale bivirkninger af lipozene
Fordi pludselige ændringer i fiberindtag kan forårsage gastrointestinale forstyrrelser, er de mest almindelige bivirkninger ved indtagelse af glucomannan oppustethed, gas, mavesmerter, forstoppelse og vandig afføring. Symptomerne er milde og bør gå væk, da kroppen tilpasser sig det øgede fiberindtag.
Undgå fødevarer, der irriterer mave-tarmkanalen, kan hjælpe med at lette fordøjelsessymptomer. Forbrugerne kan reducere symptomer ved midlertidigt at undgå rå grøntsager og grøntsager, der fremmer gas, såsom kål, blomkål, broccoli, agurker, majs og grøn peber. Andre fødevarer, der kan forværre GI-symptomer, omfatter krydret og stærkt krydret mad, fuldkorn, tørret frugt, frø, nødder og gærede fødevarer som surkål.
Lipozene kan påvirke lægemidler eller blodsukker
Glucomannan kan reducere absorptionen af orale lægemidler, hvilket resulterer i nedsat effektivitet af lægemidlet. Det er nødvendigt for forbrugerne at fortælle deres læger om nogen medicin, de tager, før de overvejer lipozene eller andre vægttabtilskud. Hvis du tager medicin en time før eller fire timer efter at have taget et glucomannanholdigt supplement, hjælper du med at undgå interaktioner.
Personer med diabetes skal have lægen overvåge dem omhyggeligt, mens de tager Lipozene, da det kan forårsage hypoglykæmi - lavere end normalt blodsukker. Symptomer på lavt blodsukker omfatter følelse af skak, svag, træt eller svimmel. Patienter bør afbryde brugen og kontakte lægen, hvis de oplever alvorlige problemer med lavt blodsukker, mens de tager Lipozene. Hvis hypoglykæmi opstår, spiser 15 gram kulhydrater - såsom 2 spsk rosiner eller 1/2 kop frugtjuice - hjælper med at øge blodsukkeret midlertidigt.
Sjældne men alvorlige bivirkninger
Selv om glucomannan anses for at være sikkert som kostfiber, er der rapporteret sjældne, men farlige bivirkninger ved brug af glucomannan kosttilskud. Der er tilfælde af kolestatisk hepatitis, en tilstand, der opstår, når galdekanaler bliver blokeret. Galde er et væske leveren lever, og galdeblæren frigiver for at nedbryde fedtet.
Der er også rapporteret sjældne tilfælde af spiserør og gastrointestinal obstruktion på grund af glucomannans evne til at absorbere vand og ekspandere. En anden bivirkning ved det opløselige fiberabsorberende vand er, at det er nødvendigt at øge væskeindtaget for at undgå dehydrering eller andre komplikationer. Lipozene instruktionerne anbefaler at tage produktet med 8 ounces vand. Enhver, der tager det, skal drikke rigeligt med vand og måske tilføje andre væsker såsom lavnatriumgrønsagssaft, klar bouillon, ingen sukker tilsat frugtsaft og usødet urtete.
