Fordi succes i fodbold er så stærkt afhængig af atleternes atleticisme, er øvelserne indeholdt i fodboldprøvninger stærkt fokuseret på at måle hver potentiel spillerens atletiske evner. En omfattende fodboldprøve vil omfatte øvelser til at måle hastighed, fleksibilitet, eksplosionsevne i mindre organer og sportsspecifikke færdigheder.
Beregning af agility
Shuttle-kørslen måler en atlørs smidighed, hvilket er hans evne til at accelerere, decelerere og ændre retninger hurtigt. Indstil tre kegler i en enkeltfil linje med hver kegle 5 meter fra hinanden. Lad atleten starte ved midtkeglen og derefter sprint 5 meter til højre for at røre ved keglen, derefter skifte retninger og sprint 10 meter til venstre for at røre den anden kegle efterfulgt af en endelige retningskifte, hvor han springer 5 meter til den oprindelige kegle. Brug et stopur til at beregne hans tid.
Test Leg Power
Bredte hoppe indgår ofte i fodboldprøver til at måle hver atletes benkraft. Atleterne begynder i en stabil holdning, lavere i en kvart squat og derefter eksplodere i et maksimalt hoppe, springende så langt frem som muligt. Mål hvor langt hver atlet er i stand til at hoppe. Den lodrette hoppebor, som også måler eksplosivitet i benene, bruges også i tryouts. Har en atlet stå ved en mur, mens du holder et stykke tape eller kridt. De lægger sig ned i en kvart squat og hopper så højt som muligt, placerer båndet eller markerer væggen med kridt på deres højeste punkt.
Gradering Sprint Speed
Trænere vil ofte måle hastigheden af deres potentielle atleter med 40-yard dash. 40-yard dash er simpelthen et mål for sprint hastighed. Marker en afstand på 40 meter og brug et stopur til tiden, hvor længe det tager afspilleren at fuldføre sprinten. Du kan også inkludere 25-yard sprints for lineman og de spillere, der ikke springer lange afstande i løbet af sporten.
Måling kaste og modtage færdigheder
Bred modtagere, stramme ender og løbende rygter skal besidde stærke hænder og koordinering for rutinemæssigt at fange en fodbold. Hænderboringen bruges ofte i fodboldprøver til at teste spillerenes fangstmuligheder. Borren kan også bruges til at analysere potentielle quarterbacks også. Har en atlet tjene som quarterback. Lad en modtager begynde at stå ved siden af quarterbacken, så sprint ned ad feltet 10 meter foran og så vende tilbage til quarterbacken, som kaster bolden og sørger for at den kommer som modtageren gør sin tur. Modtageren taber bolden og skærer derefter 90 grader for at løbe over feltet. Quarterback kaster en anden bold, som modtageren fanger på farten. Modtageren dråber den anden bold efter fangsten og løber derefter over feltet i modsat retning for at fange en tredje bold på kørslen.
