Basketball er et spil med hurtighed, hurtighed, smidighed og springkraft. Du skal også lave hurtige beslutninger, og gøre dem, mens du dribler og væver omkring forsvarere. Når du finder en åbning, og det kommer tid til at plante dine fødder og skyde basketballen, bruges mange muskler.
triceps
Triceps er de store muskler placeret på ryggen af dine overarme. Deres anatomiske funktion er at udvide albuen. Denne handling vil ses, når din arm går fra en bøjet til lige position under dit skud.
skuldre
Hver gang din overarm bliver forhøjet bruges dine skuldermuskler. Mens du skyder en basketball, bliver skuldermusklerne på din skydearm stærkere rekrutteret end musklerne på din ikke-skydende arm. Dette skyldes, at humerus - det store ben i din overarm - bliver hævet højere. Trapezius og deltoider er de anatomiske navne for musklerne der anvendes. Trapezius er placeret på toppen af kravebenet, og deltoiderne findes øverst på armen omkring skulderleddet.
Underarm muskler
Underarmene indeholder to grupper af muskler på indersiden og bagsiden. Håndledsforlængerne åbner fingrene og får hånden til at gå tilbage mod din overarm. Disse muskler aktiveres, når du ave bolden op foran din krop. Når du følger med dit skud og din hånd går nedad, bruges dine håndledningsbøjler.
biceps
Biceps brachii er musklerne på forsiden af dine overarme. De får albuen til at bøje, hvilket er en bevægelse, du vil se, når din underarm kommer tilbage mod din overarm. Når du skyder en basketball, fremmer dine biceps bevægelsen af bolden fra en position foran din krop til skydepositionen. Bemærk, hvordan begge albuer er bøjet lige før du skyder.
Pecs
Pectoralis major og minor er musklerne i brystet. Den pec mindre er placeret under pec hovedet, og det aktiveres, når din skulder rykker fremad. Dette er den bevægelse, du vil se, når din skydearm går fremad.
