Forsiden af dit øje har en klar smøring, der belægter overfladen, og dette stof, kaldet tårfilmen, nærer og beskytter dit øje. Hvis dine øjne ikke gør den rigtige mængde tårer, eller hvis du laver tårer med ringe kvalitet, kan du have tørt øje. Denne tilstand forårsager overfladeirritation, rødme og episoder med sløret syn. Visse tilstande, såsom lavt A-vitaminindhold, kan øge risikoen for problemer med tør øjne.
Vitamin A
For at forhindre mangel på vitamin A kræver den gennemsnitlige voksen et indtag mellem 2.333 internationale enheder eller IU og 3.000 IE. En række fødevarer indeholder vitamin A, og disse omfatter gulerødder, der giver 1.793 IE for en halv kop og en bagt sød kartoffel, der giver 3,203 IE for en halv kop. Andre fødekilder omfatter æg, mælk, cantaloupe, spinat og broccoli. Fortified cereals giver også en betydelig kilde til vitamin A. Hvis du har en mangel eller har risiko for at udvikle lave niveauer, kan din læge anbefale et dagligt tilskud for at sikre, at du har den rette indtagelse.
Andre virkninger
Foruden problemer med tør øjne kan en vitamin A-mangel resultere i andre forhold. En alvorlig eller langsigtet mangel kan resultere i synforandringer, herunder blindhed, især hos børn. En mangel i dette næringsstof kan også resultere i respiratoriske tilstande og manglende evne til at bekæmpe infektioner.
Behandling
Mildt tørt øje kan reagere på kunstige tårer, en ikke-medicinsk øjendråbe, der smører dit øjeoverflade. Nogle mennesker har brug for at bruge dråberne ofte i løbet af dagen til nødhjælp. Men hvis kunstige tårer ikke reducerer dine symptomer, kan din læge anbefale en medicinsk øjendråbe designet til at øge mængden af tårer, dine øjne producerer. En anden behandlingsmulighed indebærer at tilslutte den lille rivekanal for at opmuntre dine tårer til at blive på overfladen af dit øje i stedet for at dræne.
Overvejelser
Mangler af vitamin A forekommer typisk ikke i USA, da mange fødevarer indeholder vitamin A, og din krop gemmer nogle af næringsstoffet i en periode. Disse faktorer hjælper med at reducere risikoen for mangler. Hvis du har en helbredstilstand, der forhindrer din krop i at absorbere næringsstoffet, vil din læge sandsynligvis få dig til at begynde et supplement for at forhindre en mangel. Hvis du har problemer med tørre øjne, skal du tale med din læge. Venstre ubehandlet, tørt øje kan beskadige dit hornhinde, den forreste yderside af dit øje, og det kan føre til synlighedsproblemer.
