Både hypoglykæmi og hyperglykæmi er relateret til blodsukker og diabetes. Hypoglykæmi eller lavt blodsukker opstår, når du har for stor glukose i blodbanen. Hypoglykæmi kan forekomme hos både diabetikere og ikke-diabetikere. Du kan kontrollere hypoglykæmi med en ordentlig kost. Hyperglykæmi eller højt blodsukker opstår, når dit blodsukker er for højt. Diabetes eller usundt spisning kan forårsage hyperglykæmi. Du kan forhindre hyperglykæmi med korrekt insulinkontrol og en sund kost.
hypoglykæmi
Hypoglykæmi opstår, når dit blodsukker bliver farligt lavt. Når du bruger kulhydrater, uanset om de er i form af brød eller et stykke slik, absorberer din krop sukkerarterne som glukose i blodbanen. Din bugspytkirtlen frigiver derefter insulin i blodbanen. Dette insulin omdanner glukosen til udnyttelig energi, som udnyttes gennem metabolisk funktion, motion eller interne processer. Hvis din krop frigiver for meget insulin, og for meget blodsukker omdannes for hurtigt, kan du opleve hypoglykæmi.
Glykæmisk indeks
Alle kulhydrater behandles i blodbanen som glucose. Hvor hurtigt en fødevare behandles og omdannes til energi bestemmer den virkning, det vil have på dit blodsukker og hypoglykæmi. Det glykemiske indeks kan hjælpe dig med at bestemme hvilke fødevarer der skal undgås. Kulhydrater er tildelt et tal på indekset i forhold til deres glukoseindhold sammenlignet med ren glucose. Højglykæmiske fødevarer, såsom slik, hvidt brød og datoer, har en større effekt på dit blodsukkerindhold, da de vil forårsage en spids og derefter gå ned i blodsukker. Undgå højtglykæmiske fødevarer til at klare din hypoglykæmi.
hyperglykæmi
Hyperglykæmi eller højt blodsukker kan forekomme hos diabetikere, der ikke naturligt kan kontrollere insulin i deres kroppe. Når insulin omdanner glukosen i din krop til energi, forhindrer det blodsukkeret i at blive farligt højt. Hvis din insulinsekretion ikke forvaltes naturligt eller gennem medicinering, kan du opleve hyperglykæmi, da glukose opbygges i blodbanen. Denne tilstand kan være potentielt farlig, hvis den ikke behandles.
Hyperglykæmi forebyggelse
Forkert kost eller motion valg, ikke tager passende mængder glukose medicin, eller sygdom kan forårsage hyperglykæmi. Korrekt diabetesforvaltning er nøglen til forebyggelse af hyperglykæmi. Undgå højt glykæmiske kulhydrater, såsom stivelse eller sukkerholdige fødevarer. Spise for store kulhydrater, især uden administration af den nødvendige mængde insulin til at sænke blodsukkerniveauerne, kan føre til hyperglykæmi. Fedtfattige fødevarer såsom stegte fødevarer eller fede kød kan bidrage til insulinforstyrrelser gennem fedme. Du bør undgå disse fødevarer for at forhindre hyperglykæmi.
