En tør hals er en almindelig tilstand, der ofte opstår i de køligere måneder af året. Det kan dog ske når som helst, afhængigt af årsagen. Allergier, forkølelse, influenza, sinusbelastning, rygning, miljøirritanter og andre tilstande, der fører til vejrtrækning i munden er almindelige årsager. En tør hals udløser typisk kløe eller irritation i området uden for ryggen af tungen kaldet svælg. Vanskelig eller smertefuld indtagelse og ændret smag forekommer ofte. Livsstilsændringer og hjemmemekanismer kan ofte reducere ubehag i tørt hals.
Saltvand Gargle
Saltvand gargle. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Salt hæmmer væksten af nogle sygdomsfremkaldende bakterier og kan sikkert bruges til at skylle mund og hals for at lindre tørhed og irritation. Gurgling med en varm saltvandsspolning en eller to gange om dagen kan berolige din tørre hals. Gargle i 30 til 60 sekunder, og spyt derefter væsken i vasken.
Honning og te
Honning og te. Fotokredit: OndrejVladyka / iStock / Getty Images Honning har naturlige antiseptiske og beroligende virkninger. Dens tyk tekstur dækker halsen og kan hjælpe med at lindre tørhed og irritation. Honning blandet i varm te kan også hjælpe med at lindre tørt hals symptomer.
Væsker
Sip vand. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images En tør hals kan være et symptom på dehydrering. Hvis du drikker masser af væsker, kan du umiddelbart lindre halsens tørhed og lindre dehydrering, hvis det er til stede. Nogle mennesker finder varme væsker mest beroligende, mens andre foretrækker kolde væsker. Tag hyppige slanger af uanset væske giver dig den bedste trøst.
Luftfugtere
Luftfugter. Fotokredit: Jose Elias / Hemera / Getty Images Den indendørs luftfugtighed er ofte lav i kølige måneder på grund af brug af varmeapparater. Dette kan føre til tørring og irritation af halsen. Brug af en luftfugter til at tilføje fugt til luften kan lindre en tør hals, især under søvn. Både kølige og varme tågefordamper lindrer og fugter en tør hals.
sugetabletter
Sugetabletter. Foto Credit: Keith Wilson / Hemera / Getty Images Sugende hårde slik eller halspulver beroliger en tør hals ved direkte fugtning af vævene og stimulering af spytproduktionen. Vælg sukkerfri slik og pastiller for at undgå at udsætte dine tænder for sukker i længere perioder. Tygge sukkerfri tyggegummi kan også give relief.
Advarsler
Se en læge, hvis du har feber. Fotokredit: Chepko Danil / iStock / Getty Images Se din læge, hvis du har feber, hoster blod, eller hvis du mærker nogen klumper i nakken. Andre symptomer, der bør bede om en tur til din læge, omfatter sværhedsvanskeligheder eller vejrtrækning, fløjt eller hvæsende vejrtrækning, når du trækker vejret eller hedesyn i mere end 2 uger.
