Androgener er hormonelle midler, der stimulerer udviklingen af mandlige egenskaber. Kvinder og mænd producerer en række androgener, som omfatter testosteron. Testosteron er et af de mest potente hormoner og syntetiseres af de reproduktive organer og binyrerne. Overdreven androgenproduktion kan have negative virkninger på begge køn. Kvinder med forhøjede androgenniveauer kan opleve overdreven hårvækst, acne, øget vægtforøgelse, menstruationsfejl, polycystisk ovariesyndrom og seksuel dysfunktion. Mænd kan opleve overdreven acne og kropshår. Følgende naturlige terapier er blevet undersøgt og har udvist potentiale til lavere niveauer af androgener.
Trin 1
Visse svampe kan hjælpe med at sænke testosteronniveauet. Spis svampe til lavere testosteronniveauer. Japanske eksperimenter af 19 spiselige og medicinske svampe rapporterede, at alkoholekstrakter af Ganoderma Lucidum hæmmer virkningerne af testosteron. Forskningen fastslog, at en af de biologiske aktiviteter af Reishi-svampe er anti-androgen. In vitro og in vivo forsøg måler undertrykkelsen og nedsat cellevæksten i de androgenafhængige prostater af rotter. Reishi-svampe er blevet brugt i tusindvis af år i asiatiske lande for en række forhold og er normalt godt tolereret af de fleste individer. Lejlighedsvise bivirkninger er rapporteret som mundtørhed, udslæt og maveforstyrrelser. Tincture præparater er bredt tilgængelige i de fleste sundhed fødevarer butikker.
Trin 2
Rødkløver kan hjælpe med at sænke testosteronniveauet. Spis rødkløver. Monash Institut for Reproduktion og Udvikling Center for Urologisk Forskning i Australien undersøgte virkningerne af rødkløver fodret med hanmus. Resultaterne af forsøgene konkluderede, at en diæt, herunder rødkløver, reducerede testosteron og dihydrotestosteron. Fytokemikalier indeholdt i rødkløver var anti-androgen sammenlignet med kontrolgruppen, som viste forhøjede androgenniveauer. Rødkløver er en kendt blodfortynder og kan påvirke blodsukkerniveauet. Personer, der er på medicin til hjertesygdomme, blødningsforstyrrelser eller diabetes bør undgå at tage rødkløver. Rødkløver bør ikke tages af kvinder i den fødedygtige alder, som er gravid eller planlægger graviditet. Friske unge mænd, der oplever kronisk cystisk acne, kan finde denne naturlige terapi nyttig.
Trin 3
At sænke dit fedtindtag og få mere fiber kan sænke androgenniveauet. Spis mindre fedt og spis mere fiber. Forskning udført I Italien involverede 104 kvinder effekten af at reducere kønshormoner gennem en ændring i kost. Kostændringer indeholdt sænkning af det samlede fedtindtag, specifikt mættede fedtsyrer og et fald i forbruget af højglykæmiske indeksfødevarer. Kostfibre fra korn, bælgfrugter og grøntsager blev anbefalet, og fødevarer indeholdende phytoøstrogener, såsom tofu, sojamelk og hørfrø blev forøget som led i kosten. Kostændringerne resulterede i et fald i testosteron og østradiolniveauer. Forfatterne af undersøgelsen understreger, at resultaterne kun var positive, da alle diætmæssige anbefalinger var blevet fulgt, og androgenreduktion ikke var et resultat af en enkelt fødevaregruppe. Undersøgelsen antyder, at en diætplan, der omfatter en række fødevaregrupper, er nødvendig for at reducere androgenniveauer hos kvinder.
Advarsler
- Der kræves en konsulent med din læge, inden du starter en naturlig terapi. Grundig diagnostisk test skal udføres for at bestemme de bagvedliggende årsager relateret til en diagnose af androgenoverskud. Først efter godkendelse fra dine læger skal du overveje at tilføje alternative behandlingsformer til din behandlingsplan. Skulle du udvikle allergiske eller uønskede reaktioner på de urtepræparater, der henvises til, ophører du straks og søg lægehjælp.
