Narcolepsy påvirker en ud af 2.000 amerikanere. Mens pludselige søvn- og søvnproblemer er almindelige symptomer på narkolepsi, varierer sværhedsgraden af individer. Ingen enkelt årsag eller helbredelse har været forbundet med narkolepsi - medicinering og adfærdsmæssig ændring minimerer symptomer. Kost terapi indebærer timing af måltider og indarbejde (og undgå) bestemte fødevarer i en daglig rutine.
Symptomer
Personer med narkolepsi falder i søvn uden varsel i løbet af dagen. Pludselige søvnangreb varer hvor som helst fra et par minutter til en halv time. Ifølge Mayo Clinic oplever 70 procent af personer med narkolepsi også katapleksi - deres tale bliver sløret og de taber muskeltoner og kontrol over deres muskler i nogle få sekunder eller minutter. Andre oplever søvnlammelse og kan ikke flytte eller tale lige før de falder i søvn eller lige efter at have vågnet op. Automatisk adfærd er et andet symptom og opstår, når en person sover, men fungerer som om han var vågen. Tilstanden forstyrrer dagliglivet, arbejdet, relationerne og symptomerne kan forårsage følelser af depression eller angst.
Årsager
Der er ikke skabt årsag til narkolepsi. Genetik, beskadigede hjerneceller og unormale immunresponser kan spille roller i sin udvikling. Mennesker med narkolepsi har lave niveauer af hypocretin, et kemikalie i hjernen, der forhindrer folk i at falde i søvn og styrer den hurtige øjenbevægelse (REM) -cyklus i søvn. Personer med narkolepsi springer over søvncyklussen, der nedsætter hjernebølgerne (ikke-hurtig øjenbevægelsescyklus) og går lige ind i REM-cyklen. Lavt indhold af hypocretin kan bidrage til den ukorrekte søvncyklus. Forskere undersøger en sammenhæng mellem narkolepsi og hypokretinmangel.
Hvem er i fare?
Narkolepsi kører i familier og er mere almindelig blandt mænd. Narkolepsi er mere almindelig blandt mænd end kvinder. Indledende symptomer (søvn i søvn er den første) begynder normalt mellem 10 og 25 år gamle. At have et familiemedlem med narkolepsi øger risikoen for at udvikle sovende lidelse.
Kost og narkolepsi
Personer med narkolepsi bør begrænse alkohol, chokolade og koffeinindtag og bør undgå at forbruge nogen af dem flere timer før sengetid. Undgå at spise store måltider tre til fire timer før sengetid (mange mennesker med narkolepsi oplever problemer med at sove om natten). Personer med narkolepsi drage fordel af en kost rig på fuldkorn, grøntsager, frugt, lavt fedtindhold og magre kilder til protein. Raffineret sukker og forarbejdede fødevarer forårsager toppe og dråber i blodsukker og energi niveauer - eliminere dem fra en kost bidrager til lige fordeling af energi i løbet af dagen. Måltider bør planlægges regelmæssigt, og personer med narkolepsi bør undgå at spise tunge måltider før et møde eller før sengetid.
Behandling
Personer med narkolepsi kan tage forskellige medikamenter for at minimere symptomer. Stimulerende midler hjælper personer med at holde sig vågen, depressiva hjælper med at reducere katapleksi og sove lammelse, mens natriumoxybat styrer katapleksi. Soveplaner, regelmæssige lur, røgfri og træning regelmæssigt bidrager til at reducere symptomer på narkolepsi.
