Mavesmerter, gas og oppustethed er almindelige symptomer, som kan indikere mange forskellige medicinske tilstande. Sværhedsgraden af symptomerne afspejler ikke nødvendigvis alvoren af tilstanden. Mindre gastrointestinale eller GI-problemer kan undertiden manifestere sig i ubehagelig smerte, mens livstruende sygdomme undertiden kun kan medføre mindre ubehag. Derudover kan medicinske tilstande, der ikke er relateret til GI-systemet, undertiden forårsage GI-symptomer. Af denne grund bør du konsultere en læge om GI symptomer, der forværrer eller ikke løser.
Fælles madudløsere
De fødevarer, der udløser smerte, gas og oppustethed i en person, kan ikke give noget problem til en anden. Nogle almindelige madkriminelle inkluderer dagbog, bønner, læskedrikke, gluten, hvede, asparges, broccoli, kål, løg og frugter. Fedtfattige fødevarer forsinker fordøjelsen og elimineringen og kan forårsage oppustethed og ubehag. En allergi overfor en bestemt føde kan også udløse GI-symptomer
Bestemmelse af fødevareudløsere
Nogle gange kan du nemt forbinde årsagen til mavesmerter, gas og oppustethed til en bestemt fødevare eller en bestemt forekomst. Andre gange kan årsagen ikke være åbenbar. Hvis du ikke kan bestemme årsagen til GI-symptomer, skal du holde en dagbog for at hjælpe dig med at identificere en bestemt mad eller spiseforbrug, der kan udløse symptomerne. Du kan også evaluere din food trigger gennem en proces med eliminering og genindførelse. Start med at eliminere alle formodede fødevareudløsere, såsom kød, dagbog, raffineret sukker, koffein, alkohol og gluten i tre dage. Genindfør langsomt fødevarerne tilbage i din kost for at afgøre, om du reagerer på en bestemt fødevare.
Produktion af gas
Gas i GI-kanalen kan skyldes opslugt luft, hvis du spiser eller drikker for hurtigt. Din mave løser sig selv af gassen ved at bøje eller passere gas. Du kan producere gas, hvis du mangler fordøjelsesenzymer eller bakterier i tyndtarmen, så ufordøjet føde bryder ned i tyktarmen.
Årsager til kronisk smerte, gas og opblødning
Kronisk smerte, gas og oppustethed efter at have spist kan tyde på en mere alvorlig tilstand. Irritabel tarmsyndrom, IBS, forårsager unormale sammentrækninger af tarmmusklerne, hvilket skaber større følsomhed overfor gas og oppustethed. Sygdomme, der forårsager betændelse, såsom tyktarmskræft, GI-sår eller Crohns sygdom, kan forårsage kronisk oppustethed. Hjertesygdomme, galdesten eller blindtarmbetændelse kan forårsage mavesmerter, der kan forveksles med et GI problem.
Forebyggelse og behandling
Ofte kan du behandle symptomerne ved at ændre din diæt. Når du har bestemt fødevareudløserne, undgå disse fødevarer. I nogle tilfælde forårsager ellers sunde fødevarer GI-symptomer - vurdere hvilke næringsstoffer du tidligere har afledt af den forbudte mad og inkludere andre kilder til næringsstoffer i din kost. Hvis kost ikke løser problemet, kan din læge ordinere medicin eller andre medicinske behandlinger.
