Tranebærrensningsdiet er en komponent af "The Fat Flush Plan" foreslået af Dr. Ann Louise Gittleman. Programmet er opdelt i tre faser og har til formål at afgifte kroppen med tranebærsaft. Ifølge Dr. Gittleman virker saften ved at rense dit lymfesystem og eliminere kropsfedt. "The Fat Flush Plan" giver dig to opskrifter, der indeholder tranebærsaft som den vigtigste ingrediens.
Forberedelse
Køb usødet tranebærsaft til dine opskrifter i rensende kost. Undgå mærker, der indeholder tilsat majssirup eller aspartam. For at forberede din tranebær-vand blanding fyld to 32-oz vand med 4 oz usødet tranebærsaft og 28 oz filtreret vand. Drikke otte glas af denne blanding om dagen. Long Life Cocktail er 8 ounce af tranebær-vandblandingen blandet med enten en teskefuld pulveriseret psylliumskaller eller en spiseskefuld hørfrø. Tage dette på opståen og lige før sengetid på en tom mave.
Fordele ved vand
Drik 64 ounce tranebær-vand og 48 oz almindeligt vand hele dagen. Ifølge "The Fat Flush Plan" sikrer dette, at dit lymfesystem og nyrer har nok væsker til at fungere ordentligt i at fjerne affald og fedt. Ifølge Læserens Digest Association hjælper vand med at fjerne affaldets krop, holder vævene smurt og kan endda hjælpe med at forbrænde flere kalorier. Drik filtreret og ikke-kulsyreholdigt vand for at undgå forbrug af uønskede giftige metaller som kulstof og kviksølv. I "The Complete Master Cleanse" udtaler forfatter Tom Woleshyn, at disse toksiner ofte findes i ledningsvand og kan påvirke hastigheden af dit stofskifte
Lignans funktion
The Long Life Cocktail er en blanding af fortyndet tranebærsaft og et fibertilskud som psyllium eller jordflaxfrø. Fibertilskuddene er nogle af de rigeste kilder til phytoøstrogener kaldet lignaner. Lignaner binder til enzymer, der konverterer hormoner til østrogen. Ifølge Dr. Gittleman kan denne handling hjælpe med at kontrollere en overproduktion af østrogen, der ofte er forbundet med vandretention og vægtforøgelse.
Fordele ved phytonutrienter
Tranebærsaft er en rig kilde til phytonutrients som katekiner, lutein, quercetin og anthocyaniner. I "De 150 sundeste fødevarer på jorden" siger Dr. Jonny Bowden, at phytonutrienterne fungerer som antioxidanter og giver ernæringsmæssig støtte under rensningen af din krop. Som antioxidanter hjælper de med at neutralisere de skadelige virkninger af frie radikaler, der antages at være forbundet med kræft, hjertesygdomme og diabetes.
Forebyggelse / løsning til urinvejsinfektioner
Tranebærsaft indeholder forbindelser kaldet proanthocyanidiner, som er ansvarlige for saftens positive virkninger på urinvejsinfektioner. I "De 150 sundeste fødevarer på jorden" siger Dr. Jonny Bowden, at disse forbindelser forhindrer bakterier som E.coli i at klæbe til foring i urinvejen. Dr. Bowden siger, at proanthocyanidiner også stopper bakterier fra at fastgøre på din maveforing, som kan hjælpe med til at forhindre mavesår.
