Hvis du er på markedet for en daglig aktivitetstracker, er der mange muligheder at vælge imellem. Generelt kan enhver af dem hjælpe i din søgen efter at komme i form eller tabe sig. Mens de fleste er temmelig ens i funktion og pris, er der nogle forskelle at være opmærksomme på, når de forsøger at bestemme hvilken en skal købe.
To af disse muligheder er FitBit og BodyMedia. Men det er vigtigt at bemærke, at BodyMedia blev solgt til Jawbone i 2013; i 2017 gik Jawbone i likvidation. BodyMedia-aktivitetstrackeren er ikke længere i produktion som følge heraf, men du kan stadig finde modeller til køb hos online-sælgere som Amazon.com.
Aktivitetssporing
Fitbit spor aktiviteter som skridt taget, trapper klatrede og distance rejst ved hjælp af et indbygget accelerometer og højdemåler. Det bruger også oplysninger, du indtaster i din profil - f.eks. Dit køn og din vægt - for at beregne din kaloriforbrænding for dagen.
BodyMedia sporer også de trin, du tager. I modsætning til Fitbit bruger det sensorer til at overvåge din bevægelse, hudtemperatur, varmestrøm og galvanisk hudrespons til at beregne dit aktivitetsniveau og kaloriforbrænding. Dette giver dig indsigt i, hvor svært du arbejder under din aktivitet.
Aktiviteten vises i online-tracker som "Moderat" eller "Kraftig." Moderat aktivitet falder inden for de tre til seks METS rækkevidde - såsom vandreture, husarbejde og havearbejde. Kraftig aktivitet er noget mere end seks METS - såsom løb, hurtig cykling og aerobic.
Forskningssammenligninger
En undersøgelse foretaget ved University of Wisconsin viste, at begge enheder præcist tæller trin for de fleste aktiviteter. Fitbit viste sig at undervurdere trinene under løbebåndets løb og var heller ikke nøjagtige til træning i agility.
Med hensyn til kalorieforbrænding blev BodyMedia konstateret at undervurdere kalorieforbrænding for løbebånds løb, elliptisk træning og træningsevne. Fitbit undervurderet kalorieforbrænding under agility træning, ifølge undersøgelsen.
Soveovervågning
Begge enheder overvåger søvn og anerkender dens betydning for vægttab. Fitbit sporer det antal timer, du sover, samt hvor mange gange du vågner om natten. Enheden har også en stille vibrerende alarm, der vil vække dig, samtidig med at din partner kan fortsætte med at sove.
BodyMedia sporer kun det antal timer, du sover. Det fortsætter med at overvåge alle andre målinger, mens du sover, beregning af kalorier brændt, selvom dine øjne er lukket.
Nøjagtigheden af søvnovervågning i begge enheder er ukendt, da der ikke er gjort uafhængige undersøgelser på denne funktion.
Progress Tracking
Fitbit har en online-grænseflade, der giver dig mulighed for at se din aktivitet og spore fremskridt det tilbyder også en smartphone app. Fitbit integreres med partnersider som Runkeeper og MapMyRun, Tactio Health og Waterlogged. Fitbit's online-tracker er gratis.
Du kan opgradere til et premium medlemskab, der tilføjer i en digital træner, benchmarking, yderligere rapporter og andre funktioner til et årligt gebyr. Data synkroniseres kontinuerligt trådløst og tilgængelig via din telefon. Der er også en social komponent, der giver dig mulighed for at forbinde med venner og sammenligne dine fremskridt med deres.
Som følge af, at BodyMedia ikke længere produceres, er der ikke længere nogen online-funktioner til at udnytte.
Iført enheden
Fitbit har et par muligheder for at købe en enhed. Enheder er tilgængelige, at klip på dit tøj eller at du kan bære som et ur. Enhver mulighed kan let skjules og er diskret. I modsætning hertil bærer du BodyMedia-enheden på din arm med et armbånd. Det er tydeligt synligt, når du har korte ærmer og bærer lidt masse, der også vises under lange ærmer.
