Selvom ikke hver person, der løfter vægte, har brug for et bælte, har kraftløfterne absolut brug for den ekstra støtte og beskyttelse, som et vægtløftningsbælte tilbyder. Powerlifting bælter er normalt lavet af tykt læder, designet til at begrænse mobiliteten til fordel for øget støtte. Powerlifting bælter er en lige bredde, mens regelmæssige bælter taper off mod forsiden. Det ekstra materiale i kraftløfteren er ofte stift og skal brydes ind, for at det overhovedet er behageligt for dig at bære.
Trin 1
Brug bæltet så ofte som muligt. Læderet bliver mere fleksibelt, jo flere gange bæltet bæres, især under løftesessioner, hvor du vil bryde en sved. Sveden hjælper med at blødgøre læderet, og bæltet begynder at passe til kroppens kurver.
Trin 2
Sug en bomuldskugle i gnidningsalkohol og gnid derefter ind i bæltet for at hjælpe med at nedbryde båndets fibre. Efter at have brugt gnidningsalkoholen kan du følge med et lag petroleums gelé for yderligere at hjælpe med at blødgøre bæltet.
Trin 3
Rul bæltet op så tæt som muligt, med spidserne vendt indad. Placer en tung vægt på toppen af bæltet, hvilket vil hjælpe med at bryde i læderet. Cinder blokke fungerer godt, da du kan forlade blokken i lang tid. Nogle vægtløftere kører selv deres bil over et rullet bælte i et forsøg på at bryde i bæltet så meget som muligt.
Ting du skal bruge
- Bomuldskugler
- Husholdningssprit
- vaseline
- Cinder block
Advarsler
- Du vil have, at dit bælte forbliver noget stift for at sikre, at der stadig er tilstrækkelig støtte.
