Syntha-6 har protein, kulhydrater og fedt til fremme af genopretning og muskelvækst. Muskelmælk, et andet proteintilskud, har de samme komponenter, men i forskellige forhold. Nytten af hvert produkt afhænger ikke kun af, hvor de passer ind i din kost og træningsprogram, men når du spiser dem. Kontakt en sundhedspersonale inden du bruger et kosttilskud.
Syntha-6
Syntha-6 af BSN har 200 kalorier pr. Portion. Den indeholder 6 g fedt, 14 g kulhydrater og 22 g protein. Proteinet er en blanding af valleproteinkoncentrat, valleproteinisolat, calciumcaseinat, micellært kasein, mælkeproteinisolat og ægalbumin. Fedtet i Syntha-6 er overvejende solsikkeolie og triglycerider med middelkæde, som er sunde fedtkilder. Kolhydraterne er let fordøjelige mono- og di-glycerider, som er meget enkle sukkerarter.
Muskelmælk
Muskelmælk, produceret af Cytosport, har 300 kalorier pr. Portion. Den indeholder 12 g fedt, 16 g kulhydrater og 32 g protein. Proteinet er en blanding af calcium og natriumkaseinat, mælkeproteinisolat, valleproteinisolat, valleproteinkoncentrat, vallepeptider og lactoferrin. Fedtet i Muskelmælken kommer primært fra middelkædede triglycerider, men også fra solsikkeolie og rapsolier. Kolhydraterne er fra maltodextrin og fructose. Maltodextrin er et hurtigt fordøjet sukker, mens fructose er et langsomt fordøjende sukker.
Syntha-6 Fordele og grænser
Proteinet i Syntha-6 er et velafrundet protein, der er egnet til brug på ethvert tidspunkt på dagen. Syntha-6 har langt mindre fedt end Muscle Milk, og alt det fra nyttige og sunde kilder. Kolhydraterne i Syntha-6 er meget hurtigt fordøjelige, hvilket gør dem ideelle til efter-træning forbrug. Det faktum, at sukkerne bliver så hurtigt behandlet, gør Syntha-6 til et mindre end ideelt valg til langsigtet energi. Dette kan arbejdes rundt ved at forbruge yderligere, langsomt fordøje kulhydrater som jordbær eller blåbær.
Muskelmælkfordele og -grænser
Proteinet i Muskelmælk er en langsomt fordøjende blanding af overvejende mælkeproteiner. Dette vil give dig en langsom frigivelse af aminosyrer, byggestenene af protein. Fedtet i Muskelmælk forstærkes med rapsolie, som ikke er så sundt som fedtstoffer i Syntha-6 og overvejende mættet i naturen. Kolhydraterne i Muskelmælk fordøjes langt langsommere end dem i Syntha-6. På grund af det højere fedtindhold og langsomt behandling af kulhydrater er Muscle Milk langt mindre egnet til post-workout næring og langt mere egnet til at give vedvarende energi og aminosyrer hele dagen.
