Blodplader er en type blodcelle, men er signifikant mindre end røde blodlegemer, og udgør kun en lille del af dit totale blodvolumen. Blodplader er designet til at forhindre blødning. Blodniveauer af blodplader, kendt som trombocytopeni, øger risikoen for blå mærkning og blødning. Mens rødt kød kan bidrage til at øge røde blodlegemer, har det ingen indflydelse på antallet af blodplader.
Blodplader
Selvom de kaldes celler, bliver blodplader produceret i celler i dit knoglemarv. Deres primære rolle i din krop er at størkne blod og standse blødning. Blodplader indeholder proteiner på deres overflade, som gør det muligt for dem at holde sig til hinanden. De frigiver også proteiner, som hjælper til at danne stikkontakter for at forsegle brud i blodkarvægge. Et normalt antal blodplader varierer fra 150.000 til 350.000 pr. Mikroliter blod.
Lavt blodpladeantal
Lavt blodplade tæller forekommer ofte på grund af en underliggende sygdom, såsom leukæmi, eller som en bivirkning fra medicin. En lav blodpladetælling øger risikoen for blødning og blå mærkning. Hvis din blødning ikke stopper, skal du straks søge lægehjælp. De fleste tilfælde af lavt blodpladetal er milde og kræver ingen behandling. I mere alvorlige tilfælde er det normalt nødvendigt at behandle den underliggende årsag til lavt blodpladeantal. Blodtransfusioner er også nogle gange nødvendige. En blodplade tæller mindre end 10.000 pr. Mikroliter blod kan føre til indre blødninger i tarmene eller hjernen, som kan være dødelig.
Rødt kød
Rødt kød omfatter enhver form for kød, der er mørk i farve inden madlavning, såsom oksekød, lam og svinekød. Disse typer kød er en god kilde eller heme jern, en stærkt absorberbar form for jern. For eksempel indeholder en 3 ounce portion oksekødspætte 3,2 milligram hemejern, og en 3-ounce del af svin loin indeholder 0,8 milligram. Jern er et mineral, der er nødvendigt for at producere røde blodlegemer. Voksne mænd og kvinder over 51 år har brug for 8 milligram jern om dagen, og voksne kvinder i alderen 19 til 50 har brug for 18 milligram jern om dagen. Jernmangel anæmi er den mest almindelige ernæringsmæssige lidelse i verden, ifølge Office of Dietary Supplements. På grund af dets jernindhold kan spise rødt kød hjælpe med at øge røde blodlegemer, men det synes ikke at øge antallet af blodplader.
Forøgelse af blodpladeantal
Ingen speciel mad eller diæt anbefales til at hjælpe med at øge antallet af blodplader. Det anbefales dog at begrænse dit indtag af alkohol, fordi det kan sænke antallet af blodplader. Du vil måske også inkludere kilder til vitamin K, såsom spinat, kale eller broccoli, for at hjælpe med at fremme blodkoagulation, hvis du har et lavt antal blodplader.
