Hellige basilikum, Ocimum sanctum, er en urt, der stammer fra Indien, hvor den bruges i ayurvedisk medicin. I Vesten er det spioneret som et vægttab supplement. Men er det virkelig effektivt til vægttab? Du bør konsultere din læge, før du tager et helligt basilskud.
Historie
Hellige basilikum er en årlig urt, der vokser op til fire meter høj. Planten har forgrenede stængler med glatte, grønne blade, der har en kamferlignende duft. I ayurvedisk medicin anses hellig basilikum for at være en hellig urt med åndelige såvel som medicinske egenskaber. Kendt som tulsi i hindi, er denne urt bruges til at behandle feber, reducere inflammation, kurere hoste, forbedre fordøjelsessystemet, forbedre hukommelsen og koncentrationen og øge immunsystemet.
Cortisol
Hellige basilikum har muligvis været forbundet med vægttab på grund af dets evne til at sænke hævede cortisolniveauer. Kendt som "stresshormonet", produceres cortisol i binyrens cortex; dets funktion er at hjælpe med at regulere blodsukker, produktion af energi, immunsystemet og helbredelse. Hvis cortisolniveauet er for højt, kan du opleve en vis vægtforøgelse, især omkring underunderlivet. Høj kortisol niveau kan gøre det svært at tabe sig og at opretholde en sund vægt.
Vægttab
Hellige basilikum er et adaptogen; det betyder, at det kan hjælpe kroppen med at klare sig lettere med stress. Det gør det ved at øge binyrerne; kirtlerne, der producerer stresshormoner epinephrin, dopamin og norepinephrin. Ved at gøre det kan adaptogener bidrage til at reducere cortisolniveauer. Hellige basilikum kan hjælpe med vægttab, som en del af en afbalanceret kost med motion ved at reducere forhøjet kortisol; Der er dog ingen videnskabelige beviser til støtte for dette begreb.
farer
Der er nogle tegn på, at hellig basilikum kan være farlig. Urten kan påvirke fertiliteten og er ikke vurderet til brug under graviditet eller amning. Det anbefales, at du undgår urten, hvis du er ved at få operation af, hvis du tager antikoagulant medicin. Du bør også undgå tulsi, hvis du tager medicin for at sænke blodsukkerniveauet, da urten også kan sænke blodsukkeret.
