Der er mange æteriske olier, som mange hævder er nyttige til behandling af symptomer på forkølelse og overbelastning. Brug æteriske olier i en blanding, med andre æteriske olier og en bærerolie, i badet eller ved indånding. Æteriske olier til forkølelse og overbelastning er ofte bakteriedræbende og stimulerende, hvilket gør det muligt for kroppen at bekæmpe infektion og styrke immunforsvaret. Kontakt en kvalificeret aromaterapeut for yderligere rådgivning, inden du bruger æteriske olier, hvis du ikke er bekendt med brugen af dem.
Citron Essential Oil
Citron æterisk olie er god til behandling af forkølelser, fordi den er antiseptisk, bakteriedræbende og er i stand til at stimulere hvide blodlegemer. Ifølge Julia Lawless i sin bog, "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils"; hvide blodlegemer udgør en del af kroppens forsvarssystem mod bakterier, svampe og infektioner. Lemon æterisk olie kan dog forårsage hudirritation hos nogle mennesker og er fototoksisk, så brug omhyggeligt i sollys.
Eucalyptus Essential Oil
Eucalyptus æterisk olie er en antiviral og decongestant olie, så det er yderst nyttigt til at hjælpe med at behandle forkølelse og overbelastning. Patricia Davis anbefaler i sin bog "Aromaterapi En A-Z" at bruge eukalyptusolie i dampindånding, fordi kombinationen af damp- og eukalyptusolie vil lindre overbelastede næsepassager, lindre betændelse og bekæmpe bakterier.
Rosemary Essential Oil
Rosemary æterisk olie er antiseptisk og antimikrobielt. Valerie Ann Worwood anbefaler i sin bog "Den komplette bog med æteriske olier og aromaterapi" at bruge en kombination af rosmarin, citron og eukalyptusolier i en aromaterapi-blanding, der kan bruges til at massere næse, kindben og templer for at lindre overbelastningen forårsaget ved kolde symptomer. Rosemaryolie anbefales ikke til brug under graviditet, med højt blodtryk eller til epilepsi.
Tea Tree Essential Oil
Te-æterisk olie er bakteriedræbende, anti-infektiøs, ekspektorativ og antiseptisk, hvilket betyder, at det lindrer trængsel forårsaget af forkølelse og bekæmper infektion. Patricia Davis anbefaler at bruge te-træolie i et bad for at afværge forkølelsessymptomer eller i dampindånding, der ligner eukalyptusolie. Eucalyptus og tea tree olie kan bruges omveksling, da de er meget ens i deres handlinger for forkølelse og overbelastning.
Pine Essential Oil
Pine æterisk olie er god til at lindre overbelastning og hjælper med at rydde næsepassagerne. Pineolie er bakteriedræbende, antiseptisk og ekspektorativ i sine handlinger. Brug fyrolie til at lindre ondt i halsen og fjern katarr. Vælg skotsk fyr æterisk olie over andre fyrretræer olier, som måske ikke har de samme egenskaber.
Lavendel æterisk olie
Sand lavendel æterisk olie er antiseptisk og antimikrobiell i sine handlinger, ud over at have en række andre egenskaber, der er i stand til at opløfte spiritus og genoprette helbredet. Lavendelolie er mild til brug og anbefalet af mange til at lindre forkølelse og overbelastning i alle.
Pebermynte æterisk olie
Pebermynte æterisk olie giver lindring fra symptomer på forkølelse og overbelastning, da det er antiseptisk, antiviralt og ekspektorant i dets handlinger. Brug i dampinhalation for den bedste effekt. Brug dog pebermynteolie moderat, da det kan forårsage sensibilisering hos nogle mennesker på grund af forekomsten af mentol i dets kemiske make-up. Derudover må du aldrig bruge pebermynteolie på eller i nærheden af babyer og småbørn på grund af mulige dødelige virkninger.
Thyme Essential Oil
Thyme æterisk olie er antiseptisk og bakteriedræbende. Valerie Ann Worwood anbefaler at bruge timianolie i en blanding med te-, citron- og eukalyptusolier i badet; indånding af denne blanding af æteriske olier vil hjælpe med at lindre nogle af symptomerne på forkølelse og overbelastning. Brug ikke timianolie, hvis du har højt blodtryk, og vær opmærksom på, at nogle sorter af timianolie kan forårsage hudsensibilisering, hvis de ikke anvendes i moderation.
