Der er ikke noget helt som den panik, der rammer lige midt i et nysenangreb, når du tænker: "Dette kan aldrig stoppe."
En allergisk reaktion opstår, når dit immunsystem overreagerer til et allergen som støv, kæledyrsdander eller pollen. Nogle allergier, især dem til fødevarer som trænødder kan lande på den alvorlige ende af spektret, og kan kræve en specialiseret medicinsk strategi.
Men hvis dit immunsystem er bare lidt dramatisk, og du lider af irriterende nysen, elveblødninger og kløende eller vandige øjne, er der en række naturlige lægemidler til dig - ingen af dem giver den frustrerende træghed, som du får fra at slå en Benadryl. For ikke at nævne, har alle disse muligheder tilføjet sundhedsmæssige fordele, så det kan være en win-win for dig og dit immunsystem.
1. Hørfrøolie til skylningstoksiner
Dine allergier kan blive forværret, når din krop ikke effektivt eliminerer toksiner. At tage linfrøolie (en teskefuld to gange om dagen i 2-3 dage) eller triphala, en urteblanding lavet af tre indianfrugter, kan hjælpe din krop naturligt til at skylle toxinopbygning. Hvis dine allergier primært opstår i vejen for åndedrætsspørgsmål som nysen eller vejrtrækningsbesvær, er det sandsynligt, at en Kapha-induceret allergi og en Kapha-pacifying diæt kan hjælpe.
Smør din næse. For ægte. Fotokredit: Fortyforks / AdobeStock 2. Ghee i din næse for at blokere allergier (nej, virkelig!)
Du kan også forsøge at blokere allergener fysisk ved at bruge en meget lille mængde ghee (klaret smør) på en Q-tip lige på indersiden af dine næsebor - gør det meget forsigtigt ved at bruge en minimal mængde ghee og ikke skubbe Q -tip dybt ind i din næse! Alternativ næsebor vejrtrækning er også meget effektiv til at hjælpe med at tackle respiratoriske allergier.
3. Reishi svampe til dit immunsystem
Sporerne fra denne svamp - der ofte anvendes i traditionel kinesisk medicin - har vist sig at hjælpe med at øge immunsystemet, hjælpe med at tackle tilstande som astma og bronkitis og bekæmpe træthed. De har endda været vant til at behandle kræft sammen med andre lægemidler. Når det tages regelmæssigt, kan urten hjælpe med at regulere dit immunsystems reaktion på allergener.
Nudelblad te eller tørrede nældeblad kapsler vil stoppe næserne. Fotokredit: Vaivirga / AdobeStock 4. Nisseblad til at lindre symptomer
Nisseblad er en anden meget effektiv antihistamin, da det naturligt blokerer kroppens evne til at producere histamin. Nudelblad kan også bruges i kombination med andre urter, som pebermynteblad eller rødbærbærblad, for at gøre en beroligende urtete til at lindre allergi symptomer. Ellers er kapsler fremstillet af tørrede nældebladene en nem og effektiv mulighed.
5. Essentielle olier til at lindre betændelse
Steaming æteriske olier er en overbærende måde at lette symptomer på irriterende allergier. Indtast allergitrioen: citron, pebermynte og lavendel. Disse tre æteriske oliers beføjelser er den bedste måde at tackle de fleste allergiske reaktioner på. Kombineret arbejder de som en af de mest kraftfulde antihistaminer for at bringe betændelse og andre ubehag som følge af din krops allergiske reaktion ned.
Den nemmeste metode er simpelthen at hælde kogende vand i en skål (eller en anden beholder) og tilsæt et par dråber af dine olier ind i vandet. Draper et håndklæde over hovedet for at danne et telt og indånder dybt gennem din næse i fem til 10 minutter. Bare pas på, at du ikke får dit ansigt for tæt på vandet.
Flere probiotika i din kost kan hjælpe med at forhindre allergier i at udvikle sig. Fotokredit: Boyarkina Marina / AdobeStock 6. Probiotika til forebyggelse
Forskning viser, at vores overvakning over bakterier og bakterier faktisk kan forårsage flere allergier at udvikle sig. Den gode nyhed er, at probiotika kan være en ny måde at forebygge og afhjælpe allergier på.
Probiotika er et begreb, der ofte anvendes omveksling med mikroflora; Ofte indebærer probiotika den mikroflora vi kan forbruge i kosttilskud, fødevarer og væsker)
Forbruger probiotika - især dem der er indfødte i det menneskelige fordøjelseskanalen - vil bidrage til at øge dit indre økosystem og din immunitet. Faktisk mener forskere, at probiotika i vores sterile moderne verden faktisk kan tilskynde til produktion af antistoffer hos spædbørn og børn, der kan hjælpe med at beskytte dem mod allergier, som ofte udvikles senere i livet.
Ingen fortjener at gå rundt i en blur af nysen, hoste og øjenrøring, så gå videre og dypp tæerne i en af disse naturlige midler. Indtil da, gesundheit!
Hvad synes du?
Lider du af sæsonbestemte allergier? Hvis ja, hvilke behandlinger fungerer bedst for dig - over-the-counter medicin eller naturlige midler? Har du forsøgt nogen af de ovennævnte retsmidler? Efterlad en kommentar nedenfor og lad os vide!
Shrankhla Holecek, grundlæggeren af Uma Olier, blev rejst i Indien, og voksede op nedsænket i Ayurvedas viden og kulturelle tradition og holistisk medicin. Opret forbindelse med Shrankhla på Facebook, Twitter, Pinterest og Instagram.
