Frokost eller en snack på Costco Food Court kan være let på din tegnebog, men det bliver ikke let på din kost. Hvis du vælger, kan du finde elementer, der er lave eller ikke-fede, men tjek kalorierne, da kulhydrater og protein stadig optager i slutningen af dagen. Bed om en komplet ernæringsliste på ethvert Costco Food Court, eller læs det online.
entrees
Kyllingebag er den tyngste entré på Costco Food Court, ifølge Costco ernæringsnotering. Den indeholder 770 kalorier, hvoraf en tredjedel er fed. På et nært andet sted indeholder kyllingens Caesarsalat, herunder dressing, 670 kalorier med 360 fra fedt. En skive Costco pizza spænder fra 620 til 700 kalorier afhængigt af dit topping valg. Af disse kalorier kommer 220 til 260 fra fedt. En skive af ostepizzaen koster dig 70 procent af din anbefalede daglige grænse for mættet fedt. Bestil Kirkland hotdog, og det koster dig 570 kalorier, hvoraf 300 kommer fra fedt. Kirkland hunden vil også koste dig 60 procent af din daglige grænse for fedtholdig.
Desserter
Isbaren er den tyngste blandt Costco-desserterne. Den indeholder 870 kalorier og 65 g fedt. Ved 28 g mættet fedt vejer det ind til 140 procent af din anbefalede USDA daglige grænse for fedtholdig. Yogurt Berry Sundae indeholder 410 kalorier med 14 g protein og 87 g kulhydrater. Den almindeligfrosne yoghurtkage indeholder 390 kalorier med 82 g kulhydrater. Kanel churro vejer ind på 470 kalorier, næsten halvdelen kommer fra fedt.
drikkevarer
Den varme latte er den letteste drik i kalorier på 190, med ca. en fjerdedel af de kalorier, der kommer fra fedt. Bestil en lattefrys, og du vil tilføje 50 kalorier. Gør det en mokka, og kalorieantalet hopper betydeligt. En varm mokka er 310 kalorier med 80 fra fedt. En mokka fryser er 320 kalorier med 70 kommer fra fedt.
Overvejelser
En af de laveste kalorieindhold, der er til rådighed på Costco Food Court, har intet fedt overhovedet. Jordbær-banan smoothie indeholder 300 kalorier, som alle kommer fra kulhydrater.
