Hvordan man taber sig med ingefær

Send

Ginger er en rød urt indfødt til Asien, der trives i fugtig tropisk jord. Ginger er blevet brugt som et kulinarisk krydderi i over 4.400 år og som en urtebehandling for fordøjelse, kvalme og diarré i mindst de sidste 2.000 år. Du kan også finde ingefær, der er opført som ingrediens i mange kosttilskud, der ikke er til rådighed, selv om der ikke er medicinske beviser til at støtte ingefær som en direkte effekt på vægttab. Ginger er inkluderet som en del af et middel mod fedme i Ayurveda, en holistisk doktrin, der fokuserer på kropstype og balancerer din krops indre rytmer. At tabe sig med ingefær, indarbejde ayurvediske midler for at hjælpe fordøjelsen.

Ayurvedic vægttab Remedies med ingefær

Trin 1

Drikke ginger te 2-3 gange om dagen for at øge fordøjelsen. Ayurvedisk medicin refererer til stigende fordøjelse som en del af et middel mod fedme som "forbedrende fordøjelsesbrande."

Trin 2

Tyg på et stykke ingefærrod et par minutter før hvert måltid. Alternativt blandes en lille mængde revet ingefærrot med citronsaft og salt. Spis to kniplinger af blandingen før hvert måltid. Ud over at forbedre fordøjelsen kan spise en lille mængde ingefær før hvert måltid nedsætte appetitten.

Trin 3

Spice dine fødevarer med ingefær så ofte som muligt.

Trin 4

Bland 1 tsk af tonic herb guggul med ingefær og honning efter smag. Tag blandingen to til tre gange hver dag for at stimulere vægttab, som foreskrevet af ayurvediske læger.

Hvordan laver Ginger Tea

Trin 1

Rist 1-1 / 2 teskefulde friske ingefærroder i en 2-kops glasmåler. Brug en spiseskefuld ginger, hvis du foretrækker en mild te-smag, eller hvis du bruger en mindre teacup.