Lad os se det: Du stoler på dine øjne for alt. Så du vil sørge for at du tager fremragende pleje af dem. Hvordan kan du holde dine peepers i tip-top form?
Gør disse 5 ting for at holde øjnene i top sundhed:
• Spis ret og motion. At være overvægtige eller overvægtige øger risikoen for diabetes, hvilket kan føre til glaukom, retinopati og synstab.
• Stop med at ryge. Ifølge National Institutes of Health (NIH) øger rygning din risiko for at udvikle aldersrelateret makuladegeneration, katarakt og optisk nerveskade. Alle disse kan føre til blindhed.
• Brug dine nuancer. De spærrer solens skadelige UV-stråler ud. Kig efter dem, der beskytter dig fra 99 til 100 procent af UV-A og UV-B strålerne.
• Brug 20-20-20-reglen. Hvis du stirre på en computerskærm det meste af dagen, skal du give dine hårdt arbejdende øjne en hvile. Hvert 20. minut tager du en 20-sekunders pause og fokuserer på noget 20 meter væk fra dig.
• Få regelmæssige øjenprøver. For det meste nøjagtig diagnostik, prøv Clarifye ?, den nye øjenundersøgelse fra LensCrafters? der bruger avanceret digital teknologi til at kortlægge unikt fingeraftryk af dit øje og giver din læge mulighed for at samle fem gange mere information om din vision.
Med Clarifye? det handler ikke kun om at opdatere din recept, det handler om at få en mere omfattende forståelse af dit øjenhygiejne og påpege de små ændringer, der kan opstå i dine øjne over tid.
Lav en aftale nu.
