Magnesium er det fjerde højeste mineral i kroppen. Vi har brug for det til stærke knogler og tænder, såvel som nerve, muskel og immunsystem sundhed. Hvis du spiser en sund kost, der omfatter grøntsager, nødder, bælgfrugter, korn og kød, vil du sandsynligvis opfylde det anbefalede diætindtag af magnesium. Hvis din krop er mangelfuld, kan du øge dine niveauer ved at anvende magnesiumolie på din hud.
Produktion
Magnesiumchlorid høstes kommercielt fra havvand og fra Det Døde Hav. Dette gøres ved at fordampe vandet og derefter fjerne salt og sulfater. Processen resulterer i magnesiumchlorid, som sælges som tørre flager eller en væske kaldet magnesiumolie. Selvom magnesiumolie føles som en olie, er det ikke en sand olie, fordi den er vandbaseret. Det er lavet af en del magnesiumchlorid og seks dele vand.
Mangel
Magnesium er afgørende for et godt helbred. Det anbefalede indtag er 300 til 360 mg for kvinder og 400 til 420 mg til mænd. Selvom mangel er ikke almindelig, kan det være en bivirkning ved at tage nogle medicin, calciummangel, kirurgi, forbrændinger eller problemer med næringsabsorption. Symptomer på mangel spænder fra at føle sig træt og cranky til at trække muskler og hukommelsesproblemer. En af de måder, hvorpå vores kroppe kompenserer for lavt magnesiumniveau i blodet, er ved at trække calcium fra tænder og knogler for at øge calciumniveauet.
Tænder
Vores kroppe opbevarer over 60% magnesium i knogler og tænder. Magnesiumolie har ingen direkte virkning på tænderne, men snarere på balancen af andre mineraler, der har en virkning. Hvis du er mangelfuld i magnesium, kan du have et ændret forhold mellem mineralerne calcium og fosfor i dit blod og spyt. Over tid kan denne ubalance føre til svækkede tænder. Undersøgelser har vist, at kavitetsfrie tænder har mere end dobbelt magnesiumniveauet end tænder med hulrum.
Formål
Vores krop absorberer kun og bruger halvdelen af magnesium, som vi får gennem vores kostvaner. Af denne grund er kosttilskud mere effektive, når de tages i små doser flere gange om dagen. Magnesiumolie er et alternativ til mennesker, der finder mundtlige kosttilskud ubelejligt eller salt og bitter smag unappealing. Beskeder olien ind i din hud antages også at give hurtigere og større fordele.
Brug
Magnesiumolie markedsføres som en emnebehandling for din krop at absorbere gennem huden. Selvom det er sikkert at tage internt, er det designet til at gnides eller masseres på huden, så det kan absorberes mere effektivt i musklerne og blodet. Magnesium kan også absorberes ved at tilsætte olien til dit bad. Hvis det stiver eller irriterer din hud, kan olien fortyndes med vand til et niveau, som føles behageligt.
