Traditionel kinesisk medicin (TCM) er en form for alternativ eller komplementær medicin med en lang historie. I TCM spiller de fødevarer, du spiser, en rolle for at holde dig sund og behandle visse forhold. En TCM-udøver kan anbefale en fugtig varmedyr, for eksempel hvis du lider af betændelse. Som med enhver alternativ eller komplementær medicin, skal du være forsigtig med TCM og altid konsultere en kvalificeret sundhedsudbyder.
Teori
TCM er baseret på et komplekst samspil mellem en række faktorer, herunder to modstridende energier kaldet yin og yang, den naturlige livskraft kaldet qi og de fem elementer af træ, ild, vand, metal og jord. For at opnå sundhed og velvære skal qi flyde frit i hele kroppen, og yin og yang sammen med alle fem elementer skal være i balance. Ifølge University of Maryland Medical Center er de tre faktorer, der mest påvirker yin og yangs balance og strømmen af qi, interne følelser, eksterne faktorer og livsstilsvalg, herunder kost.
Identifikation
I TCM er fugt et overskud af vandelementet, og varmen er et overskud af brandelementet. Fugtighed er forbundet med vandretention eller hævelse og følelser af tyngde eller træghed. Fugt og varme sammen er forbundet med kvalme, feber, tørst, svimmelhed, løst afføring og dårlig appetit, ifølge AcupunctureToday.com. Sygdomme forbundet med fugt omfatter højt kolesterol, kronisk træthedssyndrom, kræft og fibromyalgi. Dampvarmeforhold kan også omfatte inflammation, højt blodsukker, urinvejsinfektioner, vægtøgning og fødevareallergi.
Mad at vælge
Når en TCM-udøver diagnosticerer dig med en fugtig varme betingelse, kan han anbefale at øge dit forbrug af fødevarer, der tænkes at lette fugt og fugtig varme. Disse fødevarer omfatter løg, porrer, hingst, bælgfrugter, ingefær, kanel, salat, selleri, fennikel, rober, persille, alfalfa, salvie, rosmarin, basilikum, dill, oregano og rå honning, ifølge Dr. Edward F. Block, en kandidat fra American College of Acupuncture og Orientalsk Medicin.
Mad, der skal undgås
Ifølge Dr. Block vil en person, der følger en fugtig varmetræ, blive bedt om at undgå alkoholholdige drikkevarer, fedtede og stegte fødevarer, krydret mad, slik og mælkeprodukter undtagen yoghurt. Du kan også blive bedt om at undgå kolde drikkevarer, fermenterede fødevarer og fødevarer indeholdende eddike eller gær.
Advarsel
Traditionel kinesisk medicin er et kompliceret system. Forsøg ikke at forkæle dig selv med TCM eller kinesiske urter, især hvis du er under lægehjælp, tager receptpligtig eller ikke-diskret medicin, eller ammer eller gravid. En balanceret kost er bedst for dit helbred, og du bør ikke foretage nogen drastiske ændringer i kosten uden at konsultere en kvalificeret sundhedspersonel. Den nationale certificeringskommission for akupunktur og orientalsk medicin kan hjælpe dig med at finde en certificeret TCM-udøver.
